Тёплый салат с курицей
Любите салаты или предпочитаете что-то посытнее?
Ингредиенты на 2 порции:
Куриное филе — 100 г
Яйцо — 1 шт.
Мука — 1 ст. л.
Семена кунжута — 3 ст. л.
Огурец — 1 шт.
Помидоры черри — 200 г
Руккола — по вкусу
Красный лук — по вкусу
Тыквенные семечки — 1 ст. л.
Пармезан — по вкусу
Для заправки:
Зерновая горчица — 1 ч. л. с горкои
Лимонный сок — 1 ч. л.
Оливковое масло — 2 ст. л.
Соль — 0,25 ч. л.
Сахар — 0,5 ч. л.
Чеснок — 2 зубчика
Приготовление:
1. Филе курицы нарезать на стейки толщиной 0,5 см. Сложить в пакет и отбить скалкой до толщины 2–3 мм.
2. Обмакнуть филе с двух сторон в муке, затем в яйце, затем — в кунжуте. Выложить на сковороду с уже разогретым растительным маслом и жарить до румяной корочки.
3. Собрать салат порционно в тарелках.
4. Разложить рукколу, сверху — четвертинки черри, огурец, полукольца лука.
5. Тыквенные семечки слегка поджарить на сухой сковороде, остудить.
6. Курицу нарезать тонкими полосками, разложить поверх салата.
7. Для заправки смешать все ингредиенты до состояния эмульсии. Полить заправкой салат, посыпать семечками и слайсами пармезана.
Сразу подавать.
Приятного аппетита!
#салаты@foodrumedia
Здесь выдают
ставки
ставки
Поделитесь записью с друзьями
Посмотреть ещё 4 фотографии
Посмотреть ещё 4 фотографии
Девушки поймут :3
счастье - это:
счастье - это:
Посмотреть ещё 8 фотографий
Не жди, что станет легче, проще, лучше. Не станет. Трудности будут всегда. Учись быть счастливым прямо сейчас. Иначе не успеешь.
Знакомства в Казацком бесплатно с телефонами и фото
Знакомства в Казацком для серьезных отношений и брака
Знакомства онлайн в Казацком для взрослых
Знакомства в Казацком с девушками с номерами телефонов
Знакомства в Казацком кому за 30 без регистрации
Знакомства в Казацком с мужчинами без регистрации бесплатно
Секс в Казацком
© 2008‒2025 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 25 226 531 человек
ООО «Фотострана» ОГРН: 1157847426076 ИНН: 7813238556
197046, Санкт-Петербург, Певческий переулок, дом 12, лит. А
Следующая запись: #юмор@foodrumedia
Лучшие публикации