Омлет с брокколи на завтрак
Вариант полезного и вкусного завтрака. Сохрани рецепт и попробуй!
Ингредиенты:
Чеснок — 2 зубчика
Оливковое масло — 2 ст. л.
Брокколи (соцветия) — 180 г
Красный перец — 1/4 ч. л.
Соль, черный перец — по вкусу
Яйца куриные большие — 6 шт.
Тертый сыр — 100 г
Приготовление:
1. Духовку нагрейте до 175 °C. Нагрейте столовую ложку оливкового масла на сковороде.
2. Забросьте чеснок и готовьте до прозрачного состояния. Забросьте брокколи, красный перец, соль и перец. Готовьте 1 минуту.
3. Влейте 2 столовые ложки воды, закройте крышкой и готовьте, пока брокколи не обжарится. Остудите.
4. В большой миске взбейте венчиком яйца.
5. К яйцам добавьте остывшую брокколи. Перемешайте. Нагрейте в сковороде 1 столовую ложку масла на среднем огне и перелейте смесь.
6. Готовьте около 3-4 минут, пока не схватятся края. Присыпьте сыром и поставьте сковороду в разогретую духовку на среднюю решетку на 8–10 минут. Достаньте из духовки и сверху посыпьте дополнительной порцией сыра и молотым перцем.
Приятного аппетита!
#завтрак@bon
Поделитесь записью с друзьями
Посмотреть ещё 5 фотографий
Посмотреть ещё 9 фотографий
Учимся завязывать галстук!!!!
Сайт знакомств Кача с номерами телефонов бесплатно
Сайт знакомств Кача с мужчинами с номерами телефонов без регистрации бесплатно
Сайт знакомств Кача с женщинами кому за 30 бесплатно
Интим знакомства Кача бесплатно
Сайт знакомств Кача для брака бесплатно
Сайт знакомств онлайн Кача бесплатно
Сайт знакомств Кача с телефонами и фото без регистрации бесплатно
© 2008‒2024 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 26 126 586 человек
Следующая запись: Ватрушки
Лучшие публикации