ТОП-3 рецептов питательного завтрака
1. Полезный завтрак: воздушные сырники за 15 минут
Ингредиенты:
Творог — 500 г
Цельнозерновая или овсяная мука — 2 ст. л.
Яйца — 2 шт.
Сода — ч. л.
Соль, стевия — по вкусу
Приготовление:
1. Яйца взбить с солью, добавить творог, муку, соду, стевию и перемешать.
2. Нагреть сковороду, смазанную маслом, выложить сырники столовой ложкой (примерно половину ложки) на небольшом расстоянии друг от друга. Выкладывать лучше чуть с горкой.
3. Через пару минут перевернуть и сразу накрыть крышкой.
4. Готовые сырники выложить на бумажное полотенце, чтобы удалить лишнее масло.
2. Омлет с капустой - просто, быстро, вкусно!
Ингредиенты:
Яйца — 2 шт.
Молоко обезжиренное — стакана
Капуста (белокочанная, китайская) — 100 г
Соль, зелень — по вкусу
Приготовление:
Капустные листья тонко шинкуем. Выкладываем в жаропрочную форму (стеклянную, металлическую, керамическую). Вилкой, круговыми движениями тщательно перемешиваем яйца, молоко, соль, не взбивая для получения плотного пышного омлета. Подготовленную омлетную смесь выливаем на капустную соломку.
Готовим омлет в духовке 15-20 минут при температуре 150 °C.
3. Банановый смузи с овсянкой - идеальный завтрак!
Ингредиенты:
Банан — 1 банан
Овсяные хлопья — чашки
Йогурт — чашки
Молоко — чашки
Мед — ч.л.
Приготовление:
Поместить все ингредиенты в блендер. Смешивать на высокой скорости примерно 30-60 секунд до однородного состояния.
Приятного аппетита! Присылайте свои рецепты в предложенные новости. Самое интересное будет опубликовано у нас!
#завтрак@bon
Поделитесь записью с друзьями
Посмотреть ещё 5 фотографий
:3
Посмотреть ещё 8 фотографий
PJ Reptilehouse — калифорнийский фотохудожник, который обладает особенным видением женской сексуальности. Он создает свои таинственные калейдоскопические снимки без какого-либо применения фотошопа . П...
Посмотреть ещё 9 фотографий
Просто вглядитесь
Знакомства в Агрогородке без регистрации
Знакомства онлайн в Агрогородке
Знакомства в Агрогородке для брака
Секс знакомства в Агрогородке без регистрации бесплатно
Знакомства в Агрогородке с взрослыми женщинами
Знакомства в Агрогородке с мужчинами с номерами телефонов
Знакомства в Агрогородке с номерами телефонов
© 2008‒2024 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 25 988 094 человека
Следующая запись: Салат с тунцом и яйцами с пикантной заправкой
Лучшие публикации