Простые повседневные шаги, которые приведут вас к счастливой старости
Думать о том, что когда-то мы постареем, мало кому хочется. Но этот момент так или иначе настанет, и подготовившись к нему заранее, пережить его будет гораздо легче. Рассказываем, что нужно делать для этого уже сейчас.
Улучшите образ жизни
Всем известная поговорка никогда не утратит актуальности — более полезного совета, как беречь здоровье с молодости, ещё не изобрели. Поэтому займитесь своим питанием и чаще гуляйте — этого уже будет достаточно, чтобы сделать ощутимый вклад в своё самочувствие в старости.
Регулярно обследуйтесь
Обращаться к врачам, пока все хорошо, мы, к сожалению, не умеем. Но все таки стоит этому научиться и ходить раз в год на базовые обследования. А если в роду есть генетические заболевания, то этот момент нужно учитывать особенно и взять на контроль.
Откладывайте на пенсию
Каждый хотел бы себе обеспеченную старость. На государство по этой части вопроса надеяться не стоит, поэтому позаботиться о нем лучше самим. Как вариант — воспользоваться индивидуальным пенсионным планом Сбербанка. Эта программа даёт возможность самому определять желаемый доход и копить на него, отчисляя удобную сумму (всего от 1000 рублей в месяц). Накопления вы будете получать так же, как и государственную пенсию, а не единоразовой выплатой, что удобно — не будет соблазна потратить все разом. А ещё можно вернуть налоговый вычет и забрать сумму досрочно, если возникнет необходимость.
Меньше стресса
Все болезни от нервов — мы это знаем точно, но почти не заботимся о своём ментальном здоровье. Отключайте вечером гаджеты, слушайте классическую музыку, откажитесь от переработок и больше уделяйте внимания себе.
А вы задумываетесь о своём комфорте в старости? Делаете что-то для него?
Поделитесь записью с друзьями
Посмотреть ещё 5 фотографий
Дом — это не место, а состояние души. Дом — это там, где твое сердце...
Посмотреть ещё 7 фотографий
Снежинки
Посмотреть ещё 5 фотографий
Коса "Рыбий хвост".
© 2008‒2024 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 25 709 585 человек
Следующая запись: Омар Хайям и другие великие философы - 23 июня 2020 в 19:03
Лучшие публикации