Простые повседневные шаги, которые приведут вас к счастливой старости
Думать о том, что когда-то мы постареем, мало кому хочется. Но этот момент так или иначе настанет, и подготовившись к нему заранее, пережить его будет гораздо легче. Рассказываем, что нужно делать для этого уже сейчас.
Улучшите образ жизни
Всем известная поговорка никогда не утратит актуальности — более полезного совета, как беречь здоровье с молодости, ещё не изобрели. Поэтому займитесь своим питанием и чаще гуляйте — этого уже будет достаточно, чтобы сделать ощутимый вклад в своё самочувствие в старости.
Регулярно обследуйтесь
Обращаться к врачам, пока все хорошо, мы, к сожалению, не умеем. Но все таки стоит этому научиться и ходить раз в год на базовые обследования. А если в роду есть генетические заболевания, то этот момент нужно учитывать особенно и взять на контроль.
Откладывайте на пенсию
Каждый хотел бы себе обеспеченную старость. На государство по этой части вопроса надеяться не стоит, поэтому позаботиться о нем лучше самим. Как вариант — воспользоваться индивидуальным пенсионным планом Сбербанка. Эта программа даёт возможность самому определять желаемый доход и копить на него, отчисляя удобную сумму (всего от 1000 рублей в месяц). Накопления вы будете получать так же, как и государственную пенсию, а не единоразовой выплатой, что удобно — не будет соблазна потратить все разом. А ещё можно вернуть налоговый вычет и забрать сумму досрочно, если возникнет необходимость.
Меньше стресса
Все болезни от нервов — мы это знаем точно, но почти не заботимся о своём ментальном здоровье. Отключайте вечером гаджеты, слушайте классическую музыку, откажитесь от переработок и больше уделяйте внимания себе.
А вы задумываетесь о своём комфорте в старости? Делаете что-то для него?
Поделитесь записью с друзьями
Это невероятное фото знаменует собой конец карьеры матадора Альваро Мунеро. Он упал в раскаянии в середине боя, когда он понял, что зверь не хочет с ним бороться. В будущем этот матадор стал заядлым п...
Посмотреть ещё 5 фотографий
Неудачные фото котов! А может и удачные :)
© 2008‒2025 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 23 825 676 человек
ООО «Фотострана» ОГРН: 1157847426076 ИНН: 7813238556
Адрес: 197046, РФ, г. Санкт-Петербург, муниципальный округ Посадский вн. тер. г., Певческий пер., д. 12, литера А, пом. 3-Н, ч. пом. 3
Email: support@fotostrana.ru
Основной ОКВЭД - 63.11.1 Деятельность по созданию и использованию баз данных и информационных ресурсов
Виды деятельности в соответствии с перечнем видов деятельности в области информационных технологий, утвержденным приказом Минцифры РФ от 11 мая 2023 г. № 449 - 1.01. и 2.0
Информация об используемых языках программирования, наименованиях фреймворков, программного обеспечения:
Языки: PHP, C++, С, Python, Go, JavaScript, TypeScript, Java, Kotlin, Swift
Фреймворки: Slim, Vue.js, React
Информация о реализуемом (разрабатываемом) программном обеспечении и о стоимости прав на неактивированные данные и команды через виртуальные ценности Фотомани доступна здесь и здесь
Информация, позволяющая идентифицировать программы для электронных вычислительных машин и баз данных, включенной в единый реестр российских программ для электронных вычислительных машин и баз данных (далее – реестр) в реестре, а также способы предоставления прав использования такой программы размещена здесь
Следующая запись: Омар Хайям и другие великие философы - 23 июня 2020 в 19:03
Лучшие публикации