Очень часто люди переедают малым количеством еды. Как такое возможно?
Нужно понимать, что переедание — это когда потребляешь больше калорий, чем нужно организму, а не когда объелся так, что дышать трудно.
Поэтому, может быть так, что объемы еды очень большие, вы устаете есть, постоянно чувствуете сытость, но при этом недобираете калорий и худеете. И может быть наоборот: едите маленькие порции, балансируете на грани голода, но потребляете много калорий и набираете вес.
Сравните еду на фото. Слева и справа одинаковое количество калорий, значит и эффект для набора или потери веса будет одинаковым. Но слева 150 г еды, а справа — целый килограмм.
Поэтому, чтобы худеть, но не голодать, нужно выбирать еду, которая дает большой объем, мало калорий и долгую сытость. Если она будет составлять основу вашего рациона, то еще останется место и для чего-то любимого: шоколада, мороженого, вина.
Чтобы научиться есть и оставаться в форме, подписывайтесь на наше сообщество:
А если нужна практическая помощь, присоединяйтесь к группе, которая начнет работать 5 сентября. Похудеете и не откатите:
Здесь выдают
ставки
ставки
Поделитесь записью с друзьями
Посмотреть ещё 7 фотографий
Австралиец Джаррод Аллен воссоздает фотографии девушек залитые в инстаграм.
Посмотреть ещё 6 фотографий
Необычные подходы к оформлению стен
© 2008‒2025 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 24 046 289 человек
ООО «Фотострана» ОГРН: 1157847426076 ИНН: 7813238556
Адрес: 197046, РФ, г. Санкт-Петербург, муниципальный округ Посадский вн. тер. г., Певческий пер., д. 12, литера А, пом. 3-Н, ч. пом. 3
Email: support@fotostrana.ru
Основной ОКВЭД - 63.11.1 Деятельность по созданию и использованию баз данных и информационных ресурсов
Виды деятельности в соответствии с перечнем видов деятельности в области информационных технологий, утвержденным приказом Минцифры РФ от 11 мая 2023 г. № 449 - 1.01. и 2.0
Информация об используемых языках программирования, наименованиях фреймворков, программного обеспечения:
Языки: PHP, C++, С, Python, Go, JavaScript, TypeScript, Java, Kotlin, Swift
Фреймворки: Slim, Vue.js, React
Информация о реализуемом (разрабатываемом) программном обеспечении и о стоимости прав на неактивированные данные и команды через виртуальные ценности Фотомани доступна здесь и здесь
Информация, позволяющая идентифицировать программы для электронных вычислительных машин и баз данных, включенной в единый реестр российских программ для электронных вычислительных машин и баз данных (далее – реестр) в реестре, а также способы предоставления прав использования такой программы размещена здесь
Следующая запись: Paмoчки для фoтoгpaфий, cвязaнныe кpючкoм.
Лучшие публикации