От приседаний крепче попа,и колени. Я знаю конкретный,пресс сидя в кресле))))) втяните живот и поднимите вытянутыеноги от пола на 5 см держите пока приятно и так раз 5-8 за день. Жир не сжигает. Ешьте чуть меньше просто. Или влюбитесь, кстати стимул для пресса и укрепления внутренностей таза.
Следующая запись: Ромашки на завтрак.
Лучшие публикации