
Психосоматика заболеваний — что и как влияет на наш организм
Психосоматические заболевания — это группа болезней, которые проявляются телесными страданиями, но их основная причина всё же кроется в неполадках со стороны нервной системы. По данным ВОЗ, около 25% населения мира страдают психическими расстройствами различной степени тяжести.
Если вы подозреваете у себя психосоматику, вам нужно:
1. Нормализовать режим дня.
2. На работе обязательно нужно делать небольшие перерывы.
3. Ежедневная физическая активность.
4. Хотя бы несколько минут уделяйте на занятия, которые приносят вам удовольствие.
Психосоматические заболевания — это группа болезней, которые проявляются телесными страданиями, но их основная причина всё же кроется в неполадках со стороны нервной системы. По данным ВОЗ, около 25% населения мира страдают психическими расстройствами различной степени тяжести.
Если вы подозреваете у себя психосоматику, вам нужно:
1. Нормализовать режим дня.
2. На работе обязательно нужно делать небольшие перерывы.
3. Ежедневная физическая активность.
4. Хотя бы несколько минут уделяйте на занятия, которые приносят вам удовольствие.
Следующая запись: Мама и папа глазами ребенка. Жаль что мы понимаем это так поздно
Лучшие публикации