Готовность восприятия или Что роднит психику человека и приготовление супа
Представьте себе, что вы решили приготовить суп. Воду в кастрюльку налили, положили туда мясо, чтобы бульон сварить. Потом овощи подготовили: картошку, там, капусту или помидоры - смотря какой суп варите. Добавляете все это в нужное время, помешиваете, ждете. Снова что-то режете, добавляете, помешиваете, ждете. Специями разными приправляете, солите. И вот, суп готов. И он уже не может быть чем-то другим: это уже не рагу, не пирожок и не пудинг. Это суп. Вполне определенный, от которого понятно, чего ожидать (особенно, когда вы в него побольше острого перца всыпали). Вы заметили, когда он стал супом? Вы видели, как с каждым вашим действием, он необратимо приобретал определенность? В итоге, совершенно понятно, чего можно ожидать от его вкусовых качеств. Если, конечно, вы правильно использовали нужные ингредиенты.
И знаете ли вы, что с нашей психикой, во многом, происходит так же, только ингредиентов больше и использовать их правильно сложнее.
Все происходящие с нами события особым образом подготавливают нас: что-то увидеть, а что-то, наоборот - не заметить, услышать что-то, сказанное почти на пороге слышимости, или выхватить отдельную фразу из потока речи, что-то особенное почувствовать, чему-то придать значение, а что-то - оставить без внимания, и, главное - определенным образом проинтерпретировать то, что увидел, услышал, почувствовал, заметил.
Человек, ищущий работу, с особым вниманием рассматривает посты друзей в социальных сетях о поисках сотрудников, попавшиеся на глаза объявления о вакансиях или слушает рассказы знакомых об их работе.
Человек, собирающийся в путешествие, невольно натыкается повсюду на информацию о той стране и ее особенностях: в фильмах, книгах, на случайных рекламных постерах или в меню и названиях ресторанов.
Человек, переехавший на новую квартиру, порой целенаправленно, а порой - незаметно для себя, оценивает красоту, удобство и потенциальную стоимость интерьеров, независимо от того, оказался он в гостях, в кафе, в магазине или увидел чей-то дом и его обстановку в кадрах фильма.
Каждая ситуация или обстоятельство жизни задает условия-фильтры - четкие, отсекающие лишнее, выделяющие то, что сейчас расценивается как важное, задающие параметры для интерпретаций. Так, никто не ожидает, живя в средней полосе, снега в августе или пингвинов на городской улице.
Более того, предыдущий, недавний опыт создает определенный эмоциональный фон, который с не меньшим (или даже большим) рвением участвует в подготовке восприятия того, что будет происходить дальше.
Проверить подобную гипотезу о влиянии эмоций на восприятие и мышление (а конкретно - на перцептивно-когнитивную сферу) еще в 1965 году решил психолог К. Изард и его коллеги. Они провели весьма наглядный эксперимент. Испытуемых разделили на две группы: с одной экспериментатор общался вежливо и любезно, а со второй - был агрессивным и грубым. В специальном приборе - стереоскопе - оказывались наложенными друг на друга два выражения лица одного человека - радостное и озлобленное. Люди, с которыми экспериментатор общался раздраженно, склонны были увидеть скорее злое и сердитое лицо, а люди из контрольной группы, с которыми экспериментатор был вежлив, видели, скорее, радостное и удовлетворенное лицо.
И, в целом, понятно, зачем все это нужно - это упрощает жизнь: ускоряет реакции, экономит время и силы, позволяет предсказывать и строить реалистичные предположения, планировать свои действия, исходя из них. Согласитесь, это важные и полезные бонусы.
Однако... это ограничивает:
Именно благодаря таким особенностям психических процессов процветают шаблоны и стереотипы, как в восприятии, так и в реакциях.
Порой, отфильтровывается значимая информация, которая на первый взгляд оценивается, как ненужная и неважная (попавшая под готовый шаблон, относящаяся к неприоритетной сейчас сфере, идущая из непривычного источника и т.п.).
Ну и естественно, это тот самый фактор, который, всячески поддерживая консерватизм, мешает видеть новое и мыслить нестандартно.
Влюбленный человек не просто не замечает разные оплошности объекта любви, он, в своей увлеченности, может проигнорировать то, что происходит с другими близкими ему людьми: например, не увидеть заплаканных глаз матери или неожиданной замкнутости друга. Не потому, что он вдруг очерствел, а потому, что все его внимание, мысли и душевные силы заняты совсем в другом деле.
Человек, пытающийся справиться с авралом на работе, может не заметить, что жена вдруг стала холоднее и, вообще, часто убирает подальше от его глаз свой мобильник, а иногда - пропадает где-то вне дома, ничего не рассказывая про то, где она, с кем и чем вообще занимается.
Человек, переживший тяжелое расставание, с готовностью видит в невинных проявлениях нового партнера признаки ненадежности и поводы для недоверия.
Недавно обманутый мошенниками, человек будет с подозрением относиться к новым предложениям, подозревать в любом деле подвох и обман, избегать любого риска.
Что же делать с собственной "готовностью восприятия"? Как можно это регулировать, чтобы чувствовать себя более свободным? Ведь, все-таки, может, человеческая психика является более гибкой, чем готовый суп...
Главное решение, которое, как мне кажется, можно здесь предложить - свежий взгляд.
Это значит, во-первых, смотреть и осознавать то, что с вами происходит. Наблюдать за событиями и обстоятельствами своей жизни, порой пытаться взглянуть на них со стороны, делиться и хотя бы часть происходящего обсуждать с другими людьми (что тоже помогает немного дистанцироваться и посмотреть по-новому).
Во-вторых, понимать и отслеживать свои эмоции и чувства - т.е. то, что происходит внутри вас. Каждая эмоция несет в себе информацию, она что-то сообщает о ваших взаимоотношениях с миром, людьми, собой и происходящим в целом. Кстати, иногда, эта информация ценнее рационально оцениваемых фактов, т.к. эмоции всегда учитывают всех тараканов, живущих в вашей голове.
И, в-третьих, это готовность пересматривать свои принципы, ценности и убеждения. Чтобы в каждый момент времени они были обоснованными, понятными и близкими именно вам (а не просто навязанными извне), свежими (т.е. созданными в актуальных условиях среды, а не в допотопные времена, среди динозавров) и гибкими - способными к разумным, вами выбранным переменам.
Иначе, это можно выразить так: "Я осознаю, что происходит в моей жизни, понимаю зачем и почему я делаю то, что делаю и знаю, что при этом чувствую".
Тогда шансы, если не контролировать, то, хотя бы, понимать происходящее и степень влияния вашей "готовности восприятия" резко возрастают, расширяя границы возможного.
Автор: психолог Лесина Полина
Получить
Фотострана /
Интересные страницы /
Психология и отношения /
ПСИХОЛОГИЯ
/
Готовность восприятия или Что роднит психику человека и приготовление супа
ПСИХОЛОГИЯ
Многим читателям это понравилось
Посмотреть ещё 4 фотографии
9 октября в Косово выбрали свою Мисс, которая представит страну на конкурсе "Мисс Вселенная 2014" - ею стала Артнеса Красничи, 21 год.
© 2008‒2024 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 25 915 845 человек
- Разделы сайта
- Сайт знакомств
- Встречи
- Астрахань Балашиха Барнаул Белгород Брянск Владивосток Волгоград Воронеж Екатеринбург Иваново Ижевск Иркутск Казань Калининград Кемерово Киров Краснодар Красноярск Курск Липецк Магнитогорск Махачкала Москва Набережные Челны Нижний Новгород Новокузнецк Новосибирск Омск Оренбург Пенза Пермь Ростов-на-Дону Рязань Самара Санкт-Петербург Саратов Сочи Ставрополь Тверь Тольятти Томск Тула Тюмень Улан-Удэ Ульяновск Уфа Хабаровск Чебоксары Челябинск Ярославль
- Знакомства и общение
Следующая запись: Заниматься созданием отношений
Лучшие публикации