Как сохранить зрение
Делайте небольшую гимнастику глазами.
- Стоя у окна посмотрите вдаль, а потом посмотрите на кончик носа. Сделайте это 10 раз.
- Потом поморгайте быстро секунд 20.
- Другое упражнение: вскиньте резко взгляд вверх-вправо-влево -вниз, и так 15 раз.
- Потом посмотрите на горизонт, на облака – сделайте отдых глазам.
Закройте глаза и почувствуйте их расслабление.
Принимайте витамин А, способствующий за чувствительность глаз к смене изображений, к яркому свету. Зимним солнечным днём от искрящегося снега глаза режет, при встречном ветре глаза слезятся – это признаки недостатка витамина А. Но помните, что избыток этого витамина также вреден, поэтому строго придерживайтесь указаниям аннотации.
Выполнение этих несложных правил и упражнений поможет глазам дольше оставаться зоркими.
Здесь выдают
ставки
ставки
Поделитесь записью с друзьями
Посмотреть ещё 8 фотографий
Мимика и эмоции - примеры позирования для портретной съёмки.
Посмотреть ещё 5 фотографий
Нежная романтика от художника Willem Haenraets.
Знакомства в Дедерком с телефонами и фото
Знакомства в Дедерком для взрослых без регистрации
Знакомства в Дедерком для серьезных отношений без регистрации
Знакомства для интима в Дедерком
Знакомства в Дедерком кому за 35 бесплатно
Знакомства в Дедерком с мужчинами с номерами телефонов без регистрации
Знакомства в Дедерком с девушками без регистрации
© 2008‒2025 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 24 557 302 человека
ООО «Фотострана» ОГРН: 1157847426076 ИНН: 7813238556
197046, Санкт-Петербург, Певческий переулок, дом 12, лит. А
Следующая запись: Лучшая реакция на вражескую критику — улыбнуться и забыть. Владимир Набоков
Лучшие публикации