Рубрика "Практическая психология"
У каждого из нас есть образ, который мы создали о близком, и есть настоящий реальный человек. Почему так происходит?
Потому что иногда партнер напоминает кого-то и вызывает воспоминания. Попробуйте оценить, с кем сравниваете партнера, кого он вам напоминает? Возможно, это происходит не всегда, а только в определенных ситуациях, например конфликтных. Может, партнер напоминает героя фильма или книги. Возможно, кого-то из родителей: отца или мать, бабушку или дедушку. Кто-то вообще не имеет привычки сравнивать партнера, и это здорово.
Ну, а для тех, кто видит в близком кого-то из прошлого, предлагаю сделать одно упражнение.
Сядьте напротив партнера на таком расстоянии, чтобы могли дотронуться до него. Устройтесь поудобнее и смотрите в глаза. Если есть внутренний запрет «не глазей на людей», игнорируйте его. Разрешите себе просто смотреть и замечать. Старайтесь не разговаривать, пока делаете упражнение.
Если нет партнера, можете выполнять его с кем-то из знакомых, друзей или даже с самим собой, смотря на себя в зеркало.
Рассмотрите лицо: глаза, веки, мышцы лица, шеи. Заметьте незначительные детали. Обратите внимание на форму и положение тела, одежду. Проделайте это в течение минуты. Затем закройте глаза и представьте, как выглядит партнер. Если упустили что-то, еще раз ненадолго откройте глаза.
Во время выполнения у вас обязательно появятся внутренний диалог, оценки, сравнения, вопросы. Например, «мне нравятся глаза», «не нравится положение тела», «есть схожесть с…», «почему он (а) хмурится?». Возможно, вы сравниваете человека с собой («я никогда не стану таким как он) или припоминаете старые обиды «один проступок уже был и это может повториться».
Попробуйте заметить этот внутренний диалог. Обратите внимание на мысли, чувства и реакции в теле, которые у вас возникают. Это приятные или, наоборот, негативные переживания?
После того как вы внимательно рассмотрели партнера, обратили внимание на свой внутренний диалог и заметили все, что можно было заметить, снова закройте глаза. Подумайте, кого больше всего вам напоминает партнер? Когда вы обнаружили сходство, определите, как относитесь к тому человеку. Если сходство достаточно сильное, может быть, время от времени вы путаетесь и реагируете как будто на того человека, а не на партнера? Когда такое происходит, партнер пребывает в замешательстве и не понимает вашей реакции. После того как вы понаблюдали за внутренним диалогом, откройте глаза и поделитесь с партнером тем, что обнаружили. Расскажите ему, на кого он похож, что в нем напоминает другого человека и какие чувства у вас возникают по этому поводу? И конечно, предоставьте партнеру возможность сделать то же самое. Поблагодарите за то, что он поделился тем, чем мог, и дал вам возможность высказаться.
Насколько легко было рассказывать партнеру об ощущениях? Ответ на вопрос позволит получить точное представление о том, насколько свободно вы чувствуете себя в отношениях.
©Ирина Созонова
Поделитесь записью с друзьями
Посмотреть ещё 6 фотографий
Dolomites, Italy
Посмотреть ещё 4 фотографии
...чтобы люди никогда не сдавались
Интим знакомства Балашиха без регистрации бесплатно
Знакомства Балашиха с мужчинами с номерами телефонов бесплатно
Знакомства Балашиха с женщинами кому за 40 без регистрации
Знакомства Балашиха для взрослых без регистрации бесплатно
Знакомства Балашиха для серьезных отношений без регистрации бесплатно
Знакомства Балашиха с девушками без регистрации бесплатно
Знакомства Балашиха без регистрации с телефонами и фото
© 2008‒2025 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 25 046 927 человек
ООО «Фотострана» ОГРН: 1157847426076 ИНН: 7813238556
197046, Санкт-Петербург, Певческий переулок, дом 12, лит. А
Следующая запись: Хм
Лучшие публикации