7 правил сна красоты
1. Продолжительность ночного сна должна составлять приблизительно 8 часов.
2. В идеале перед сном можно выпить только стакан кефира (но если не есть после 18.00 не получается, постарайтесь из позднего ужина исключить сладости и особенно солености).
3. Кровать – это место для сна, поэтому не усаживайтесь на постеле с ноутбуком.
4. Постель должна быть удобной. Подушка не должна быть очень мягкой и высокой (следите, чтобы она не приподнимала плечи).
5. Не перетягивайте волосы ни тугими косами, ни резинками (если волосы слишком длинные для того, чтобы лечь с распущенными, то заплетите их в мягкую косу, но без резинок и лент).
6. Вся физическая активность должна заканчиваться не менее чем за три часа до сна.
7. Настрой на сон. Откажитесь от просмотра телевизора и от компьютера, лучше примите душ или ванну. Перед сном можно заняться вязанием или если очень хочется почитать.
Поделитесь записью с друзьями
Посмотреть ещё 5 фотографий
Посмотреть ещё 9 фотографий
Просто вглядитесь
Знакомства в Колчестере без регистрации с телефонами и фото
Знакомства в Колчестере с женщинами кому за 40 без регистрации
Знакомства в Колчестере для серьезных отношений без регистрации бесплатно
Знакомства в Колчестере с девушками без регистрации бесплатно
Знакомства в Колчестере для взрослых без регистрации бесплатно
Знакомства в Колчестере с мужчинами с номерами телефонов бесплатно
Секс в Колчестере бесплатно
© 2008‒2024 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 25 879 823 человека
Следующая запись: В Моде | Online журнал | Мода, Одежда, Стиль - 7 июля 2016 в 20:36
Лучшие публикации