7 правил сна красоты
1. Продолжительность ночного сна должна составлять приблизительно 8 часов.
2. В идеале перед сном можно выпить только стакан кефира (но если не есть после 18.00 не получается, постарайтесь из позднего ужина исключить сладости и особенно солености).
3. Кровать – это место для сна, поэтому не усаживайтесь на постеле с ноутбуком.
4. Постель должна быть удобной. Подушка не должна быть очень мягкой и высокой (следите, чтобы она не приподнимала плечи).
5. Не перетягивайте волосы ни тугими косами, ни резинками (если волосы слишком длинные для того, чтобы лечь с распущенными, то заплетите их в мягкую косу, но без резинок и лент).
6. Вся физическая активность должна заканчиваться не менее чем за три часа до сна.
7. Настрой на сон. Откажитесь от просмотра телевизора и от компьютера, лучше примите душ или ванну. Перед сном можно заняться вязанием или если очень хочется почитать.
Получить
Фотострана /
Интересные страницы /
Мода и стиль /
В Моде | Online журнал | Мода, Одежда, Стиль
/
7 правил сна красоты
В Моде | Online журнал | Мода, Одежда, Стиль
Рейтинг записи:
5,5
- 11 отзывов
Многим читателям это понравилось
Посмотреть ещё 5 фотографий
Знакомства в Колчестере без регистрации с телефонами и фото
Знакомства в Колчестере с женщинами кому за 40 без регистрации
Знакомства в Колчестере для серьезных отношений без регистрации бесплатно
Знакомства в Колчестере с девушками без регистрации бесплатно
Знакомства в Колчестере для взрослых без регистрации бесплатно
Знакомства в Колчестере с мужчинами с номерами телефонов бесплатно
Секс в Колчестере бесплатно
© 2008‒2024 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 25 879 823 человека
- Разделы сайта
- Сайт знакомств
- Встречи
- Астрахань Балашиха Барнаул Белгород Брянск Владивосток Волгоград Воронеж Екатеринбург Иваново Ижевск Иркутск Казань Калининград Кемерово Киров Краснодар Красноярск Курск Липецк Магнитогорск Махачкала Москва Набережные Челны Нижний Новгород Новокузнецк Новосибирск Омск Оренбург Пенза Пермь Ростов-на-Дону Рязань Самара Санкт-Петербург Саратов Сочи Ставрополь Тверь Тольятти Томск Тула Тюмень Улан-Удэ Ульяновск Уфа Хабаровск Чебоксары Челябинск Ярославль
- Знакомства и общение
Следующая запись: В Моде | Online журнал | Мода, Одежда, Стиль - 7 июля 2016 в 20:36
Лучшие публикации