Вариант для ужина: запеканка с кальмарами
на 100грамм - 91.5 ккалБ/Ж/У - 12.78/3.22/3.89
Ингредиенты:
200 г тушек кальмара
50 г натурального йогурта
2 белка
небольшая морковь
1 луковица
60 г нежирного сыра
Приготовление:
Кальмар нарезаем полукольцами, морковь натираем на мелкой терке. Лук измельчаем в блендере, перемешиваем с кальмаром и морковкой. Выкладываем в форму. Белки взбиваем до крутых пиков, аккуратно добавляем к ним йогурт и эту смесь так же аккуратно выкладываем в форму, все перемешиваем, сверху посыпаем натертым сыром. Запекаем в духовке.
Приятного аппетита!
___________________________________
Готовьте с любовью! Живите вкусно!
#ZippyChefs #Рецепты #Кулинария
Поделитесь записью с друзьями
Посмотреть ещё 5 фотографий
Коробочка - one love
Посмотреть ещё 8 фотографий
Мимика и эмоции - примеры позирования для портретной съёмки.
Интим Золотилово
Знакомства Золотилово с мужчинами без регистрации
Знакомства Золотилово кому за 50 без регистрации бесплатно
Знакомства Золотилово с девушками бесплатно
Знакомства Золотилово для серьезных отношений бесплатно
Знакомства Золотилово для взрослых бесплатно
Знакомства Золотилово бесплатно
© 2008‒2025 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 25 069 280 человек
ООО «Фотострана» ОГРН: 1157847426076 ИНН: 7813238556
197046, Санкт-Петербург, Певческий переулок, дом 12, лит. А
Следующая запись: Острые, пряные, маринованные баклажаны по-египетски. Баклажаны умопомрачительные!!! Закуска и к ...
Лучшие публикации