Òâîðîæíîå ôèòíåñ-ïå÷åíüå: ñëàäêàÿ ðàäîñòü äëÿ õóäåþùèõ

Òâîðîæíîå ôèòíåñ-ïå÷åíüå: ñëàäêàÿ ðàäîñòü äëÿ õóäåþùèõ
íà 100ãðàìì - 120.44 êêàëÁ/Æ/Ó - 8.61/1.22/19.59

Èíãðåäèåíòû:
òâîðîã ìÿãêèé îáåçæèðåííûé 250 ã
îâñÿíûå õëîïüÿ 100 ã
ÿáëîêî 100 ã 
áàíàí 170 ã
ìåä 10 ã
ñîê ïîëîâèíû ëèìîíà 25 ã

Ïðèãîòîâëåíèå:
Òâîðîã ñìåøàòü ñ îâñÿíûìè õëîïüÿìè, ñîêîì ëèìîíà è ìåäîì è òùàòåëüíî ïåðåòåðåòü. Îñòàâèòü íà 30-40 ìèíóò.
Íàòåðåòü ÿáëîêî, ïþðèðîâàòü áàíàí, äîáàâèòü ôðóêòû ê òâîðîæíî-îâñÿíîé ñìåñè, âñå ïåðåìåøàòü.
Ìîêðûìè ðóêàìè èëè ëîæêîé íà ïðîòèâåíü, çàñòåëåííûé áóìàãîé äëÿ âûïå÷êè èëè òåôëîíîâûì êîâðèêîì, âûêëàäûâàåì ïå÷åíþøêè.
Âûïåêàòü ïå÷åíüå íóæíî â äóõîâêå ïðè òåìïåðàòóðå 180 ãðàäóñîâ 30 ìèíóò!

Ïðèÿòíîãî àïïåòèòà! 
___________________________________
Ãîòîâüòå ñ ëþáîâüþ! Æèâèòå âêóñíî!
#ZippyChefs #Ðåöåïòû #Êóëèíàðèÿ