Мы в социальных сетях:

О нас | Помощь | Реклама

© 2008-2025 Фотострана

Реклама
Здесь выдают
ставки
Получить
/ / / /
Поделитесь записью с друзьями
Кушай и худей | Лучшие рецепты
ТРЕНИРОВКА ДОМА

1. Легкая самостоятельная разминка.
2. Приседания - 2х25.
3. Отжимание с колен - 2х15.
Показать полностью..
4. Зашагивания на (стул, диван, кресло, кровать) - 15 с правой, 15 с левой х 2 подхода.
5. Обратные отжимания для трицепса - 2х15.
6. Разведение ног лежа на спине 2х25.
7. Пресс 2х25.
8. Планка 2х40 сек.Отдых между подходами 30 сек В конце тренировки 20 минут любого кардио.
ТРЕНИРОВКА ДОМА.1. Легкая самостоятельная разминка.2. Приседания - 2х25.3. Отжимание с колен - ...
кулинария рецепты
Рейтинг записи:
5,5 - 49 отзывов
Нравится49
Поделитесь записью с друзьями
Никто еще не оставил комментариев – станьте первым!
Многим читателям это понравилось
Секс Берестечко без регистрации Сайт знакомств Берестечко с мужчинами с номерами телефонов Сайт знакомств Берестечко с взрослыми женщинами бесплатно Сайт знакомств Берестечко с номерами телефонов Сайт знакомств Берестечко для брака Сайт знакомств онлайн Берестечко Сайт знакомств Берестечко без регистрации
Наверх
Оставаясь на нашем сайте, вы соглашаетесь с тем, что мы используем ваши файлы
cookies в соответствии с нашей политикой. Подробнее о cookies в политике
Понятно