Мы в социальных сетях:

О нас | Помощь | Реклама

© 2008-2025 Фотострана

Реклама
Получить
/ / / /
Поделитесь записью с друзьями
Кушай и худей | Лучшие рецепты
Очень полезный ужин для худеющих: запечённый лосось с брокколи

Время приготовления: 1 час

Ингредиенты:

Лосось — 100 г
Капуста брокколи — 100 г
Сок лимонный по вкусу
Масло сливочное — 1,5 ч. л. ( по желанию)
Сыр твердый — 1 ст. л.
Молоко — 1,5 ст. л.
Сливки — 1,5 ч. л. ( по желанию)
Яйцо куриное — шт.
Орех мускатный молотый — щепотка

Приготовление:

1. Филе лосося нарезать ломтиками, сбрызнуть лимонным соком, посолить и поперчить. Выдержать 30 минут, залить горячей водой и припустить 10 минут при слабом кипении.
2. Брокколи залить горячей водой, посолить, варить 10 минут.
3. Сливки взбить с молоком, сыром и яйцами, приправить солью, перцем и мускатным орехом.
4. В смазанную маслом форму выложить слоями овощи и рыбу, залить сливочной смесью. Запекать 20 минут при 220° С.

*Худеющим следует убрать из рецепта сливки и сливочное масло.
Очень полезный ужин для худеющих: запечённый лосось с брокколи.Время приготовления: 1 ...
кулинария рецепты
Рейтинг записи:
7,0 - 176 отзывов
Нравится174
Поделитесь записью с друзьями
Татьяна Татьяна
Комментарий скрыт
Бану Бану
Комментарий скрыт
Многим читателям это понравилось
Сайт знакомств в Белзе без регистрации Сайт знакомств в Белзе для взрослых без регистрации бесплатно Сайт знакомств в Белзе для серьезных отношений без регистрации бесплатно Сайт знакомств в Белзе с мужчинами с номерами телефонов Сайт знакомств в Белзе с женщинами кому за 40 бесплатно Сайт знакомств в Белзе с девушками без регистрации бесплатно Секс знакомства в Белзе бесплатно
Наверх
Оставаясь на нашем сайте, вы соглашаетесь с тем, что мы используем ваши файлы
cookies в соответствии с нашей политикой. Подробнее о cookies в политике
Понятно