Íèçêîêàëîðèéíûé âñÿíûé ïèðîã ñ ÿáëî÷íîé çàëèâêîé

Íèçêîêàëîðèéíûé âñÿíûé ïèðîã ñ ÿáëî÷íîé çàëèâêîé
íà 100ãðàìì - 109.48 êêàë, Á/Æ/Ó - 3.36/1.84/20.47

Èíãðåäèåíòû:
Îñíîâà:
• 130 ã îâñÿíûõ õëîïüåâ
• 200 ã ÿáëîê (íàòåðåòü íà êðóïíîé òåðêå)
• 150 ã îáåçæèðåííîãî êåôèðà
• 1 ñò. ë. ìåäà

Çàëèâêà:
• 250 ã ÿáëîê
• 50 ã îáåçæèðåííîãî êåôèðà
• 50 ã îáåçæèðåííîãî ìîëîêà
• 1 êðóïíîå ÿéöî
• 1 ñò. ë. ìåäà

Ïðèãîòîâëåíèå:
Äëÿ îñíîâû âñå ñìåøàòü, îñòàâèòü íà 10 ìèíóò.
ßáëîêè íàðåçàòü è ïîñòàâèòü â ìèêðîâîëíîâóþ ïå÷ü íà 3 ìèíóòû. Âñå ïþðèðîâàòü.
 ôîðìó äèàìåòðîì 21 ñì âûëîæèòü îñíîâó, ïîñòàâèòü â äóõîâêó ðàçîãðåòóþ äî 190 ãðàäóñîâ íà 10 ìèíóò. Âûëèòü íà îòïå÷åííóþ îñíîâó çàëèâêó è ïîñòàâèòü íà 180 ãðàäóñîâ. Ãîòîâèòü, ïîêà çàëèâêà íå ñõâàòèòñÿ, îêîëî 20-25 ìèíóò. Îõëàäèòü. Óêðàñèòü ïî âêóñó è æåëàíèþ.

Ïðèÿòíîãî àïïåòèòà!