ВЫПОЛНЯЙ ЭТИ 5 УПРАЖНЕНИЙ КАЖДЫЙ ДЕНЬ И ТВОЯ ФИГУРА БУДЕТ ИДЕАЛЬНОЙ
Приседания. Всего-лишь 20 раз:) Не забывай о прямой спине и напрягай мышцы живота.
Наклоны в стороны.Несколько раз по 20 подходов.
Поднятия ног. Ляг на полу на бок и поднимай ноги на уровень 90 градусов к туловищу. По 20 повторений на каждую сторону по несколько подходов. Это самое эффективное упражнение.
Лёжа на полу, руки за головой. Крутим педали. Для живота упражнение просто незаменимо!
Крути обруч или халахуп, пока не устанешь:) Очень помогает убрать жир с бедер и живота.
И, конечно же, не забывай о правильной диете и поменьше ешь сладостей, иначе все старания будут зря!
Получить
Фотострана /
Интересные страницы /
Кулинария и рецепты /
Кушай и худей | Лучшие рецепты
/
ВЫПОЛНЯЙ ЭТИ 5 УПРАЖНЕНИЙ КАЖДЫЙ ДЕНЬ И ТВОЯ ФИГУРА БУДЕТ ИДЕАЛЬНОЙ
Кушай и худей | Лучшие рецепты
Рейтинг записи:
6,5
- 111 отзывов
Многим читателям это понравилось
Посмотреть ещё 5 фотографий
Рисунки на домах - хороший способ оживить серые и скучные городские постройки
© 2008‒2024 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 26 004 287 человек
- Разделы сайта
- Сайт знакомств
- Встречи
- Астрахань Балашиха Барнаул Белгород Брянск Владивосток Волгоград Воронеж Екатеринбург Иваново Ижевск Иркутск Казань Калининград Кемерово Киров Краснодар Красноярск Курск Липецк Магнитогорск Махачкала Москва Набережные Челны Нижний Новгород Новокузнецк Новосибирск Омск Оренбург Пенза Пермь Ростов-на-Дону Рязань Самара Санкт-Петербург Саратов Сочи Ставрополь Тверь Тольятти Томск Тула Тюмень Улан-Удэ Ульяновск Уфа Хабаровск Чебоксары Челябинск Ярославль
- Знакомства и общение
Следующая запись: Радоваться жизни – самое правильное решение, которое надо принимать несколько раз в день!
Лучшие публикации