Мы в социальных сетях:

О нас | Помощь | Реклама

© 2008-2024 Фотострана

Реклама
Получить
/ / / /
Поделитесь записью с друзьями
Кушай и худей | Лучшие рецепты
6 ошибок в питании, ведущих к появлению лишнего веса

1. Едим слишком много.
Для покрытия расходов энергии современной девушки, пищи нужно не более чем 1800-2300 ккал.

2. Едим слишком жирно.
Сливочное масло имеет 60-75% жирности, а растительное – 100%. И если вы пожарили на растительном масле картошку, рыбу, яйца и другие продукты, то сразу же повысили калорийность своей пищи.

3. Пьём слишком много.
Имеются в виду алкогольные напитки или газированные сладкие напитки. Алкоголь — это тоже очень калорийное вещество: 1 грамм при сгорании выделяет 7 ккал (сравните опять с жиром).

4. Едим неправильно.
Если предпочтение отдаётся вечерней трапезе. А недаром ведь говорится: «Завтрак съешь сам, обедом поделись с другом, а ужин отдай врагу».

5. Едим слишком сладко.
Плитка шоколада содержит 1/2 всей суточной калорийности взрослого человека, а 100 граммов вафель — 1/3. А съели-то всего ничего: подумаешь, шоколадка!

6. Неправильно готовим многие продукты.
Если коротко, то самыми правильными способами на сегодняшний день являются отваривание, тушение, запекание, приготовление на пару и гриле (открытом огне, углях). А самым неправильным – жарение на масле или во фритюре.
6 ошибок в питании, ведущих к появлению лишнего веса.1. Едим слишком много. Для покрытия расходов ...
кулинария рецепты
Рейтинг записи:
5,5 - 38 отзывов
Нравится31
Поделитесь записью с друзьями
Показать прошлые комментарии
Lyvba Lyvba
Какие мы оказывается неправильные...!!!????
Удаленный пользователь Удаленный пользователь
Комментарий скрыт
Маруся Маруся
Это что же за шоколадка? Если калорийность 100 гр шоколада около 500 ккал.
Лариса Лариса
Всё и всего должно быть в меру! Жить без удовольствия..зачем?
Ирина Ирина
V
Ира Ира
Маруся, это сникерс...)))
Маруся Маруся
Калорийность шоколада Snickers составляет 507 ккал на 100 грамм продукта.
Многим читателям это понравилось
Знакомства в Геническе бесплатно с телефонами и фото Знакомства онлайн в Геническе без регистрации бесплатно Знакомства в Геническе для брака без регистрации бесплатно Знакомства в Геническе с номерами телефонов без регистрации бесплатно Знакомства в Геническе с женщинами кому за 45 без регистрации бесплатно Знакомства в Геническе с мужчинами без регистрации бесплатно Сайт секс знакомств в Геническе бесплатно
Наверх
Оставаясь на нашем сайте, вы соглашаетесь с тем, что мы используем ваши файлы
cookies в соответствии с нашей политикой. Подробнее о cookies в политике
Понятно