Мы в социальных сетях:

О нас | Помощь | Реклама

© 2008-2025 Фотострана

Реклама
Получить
/ / / /
Поделитесь записью с друзьями
Кушай и худей | Лучшие рецепты
ИНТЕНСИВНАЯ ТРЕНИРОВКА В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ

1. Легкая самостоятельная разминка.
2. Приседания - 2х25.
3. Отжимание с коленей - 2х15.
4. Зашагивания на (стул, диван, кресло, кровать) - 15 с правой, 15 с левой х 2 подхода.
5. Обратные отжимания для трицепса - 2х15.
6. Разведение ног лежа на спине 2х25.
7. Пресс 2х25.
8. Планка 2х40 сек. Отдых между подходами 30 сек

В конце тренировки 20 минут любого кардио!
ИНТЕНСИВНАЯ ТРЕНИРОВКА В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ.1. Легкая самостоятельная разминка.2. Приседания - ...
кулинария рецепты
Рейтинг записи:
5,5 - 47 отзывов
Нравится46
Поделитесь записью с друзьями
Анастасия Анастасия
!
Многим читателям это понравилось
Секс знакомства Старонижестеблиевская бесплатно Сайт знакомств Старонижестеблиевская для брака Сайт знакомств Старонижестеблиевская с взрослыми женщинами без регистрации Сайт знакомств Старонижестеблиевская с номерами телефонов Сайт знакомств Старонижестеблиевская с мужчинами с номерами телефонов бесплатно Сайт знакомств онлайн Старонижестеблиевская Сайт знакомств Старонижестеблиевская без регистрации с телефонами и фото
Наверх
Оставаясь на нашем сайте, вы соглашаетесь с тем, что мы используем ваши файлы
cookies в соответствии с нашей политикой. Подробнее о cookies в политике
Понятно