Меню для тех, кто стремится привести свое тело в форму!
ПП-рацион на 1200 ккал
Сохраняй себе, чтобы не потерять!
Завтрак:
Напиток лимонный (200 мл)
Каша геркулесовая (100 г)
Сыр белый - 20 г
Свекла отварная (100 г)
2-ой завтрак:
Фрукты свежие - 100 г (мандарины или апельсины)
Обед :
Щи свежие - 2 половника (200 мл)
Котлеты мясные паровые - 100 г
Салат из свежих помидоров и огурцов (150 г)
Компот из сухофруктов (200 мл)
Хлеб зерновой (20 г)
Ужин:
Творог свежий обезжиренный - 100 г с ягодами клубники (100 г)
Хлебцы ржаные - 2 шт.
Чай зеленый (200 мл)
На ночь:
Йогурт питьевой (200 мл)
Поделитесь записью с друзьями
Посмотреть ещё 6 фотографий
Посмотреть ещё 5 фотографий
Самые полезные сочетания!
Сохраняйте себе!)
Сохраняйте себе!)
Интим знакомства Видное без регистрации
Знакомства Видное с мужчинами бесплатно
Знакомства Видное кому за 40 бесплатно
Знакомства онлайн Видное без регистрации
Знакомства Видное для брака без регистрации
Знакомства Видное с номерами телефонов без регистрации
Знакомства Видное без регистрации бесплатно
© 2008‒2024 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 25 721 043 человека
Следующая запись: Будь собой, никогда не сдавайся, бейся, двигайся, поднимайся, думай и не теряй в душе огня. Всё ...
Лучшие публикации