Мы в социальных сетях:

О нас | Помощь | Реклама

© 2008-2024 Фотострана

Реклама
Здесь выдают
ставки
Получить
/ / / /
Поделитесь записью с друзьями
Кушай и худей | Лучшие рецепты
НИКАКИХ ДИЕТ!

За 2 дня я уменьшила размер талии на 4 см!

Случайно узнала об этих упражнениях, обещают за неделю - 10 см, вот решила попробовать, прошло два дня и результат уже есть! А что же будет дальше?

Девочки, правда без диет. Просто делала дыхательную гимнастику по 15 мин утром, натощак.
Удивляюсь на сколько все просто...

Упражнения

Вдох - живот округляем.
Выдох - втягиваем, так 2 минуты.

Потом вдох - округляем, делаем два довдоха,
выдох - втягиваем, делаем два довыдоха, помогаем ладонью и стараемся напрячь пресс, так 10 минут.

Затем вдох - живот округляем, на выдохе наклоняемся и пытаемся максимально сделать выдох, втягиваем живот, затаили дыхание, распрямились и считаем до 8-ми, периодически напрягая пресс, потом снова вдох. так 3 минуты
НИКАКИХ ДИЕТ! За 2 дня я уменьшила размер талии на 4 см! Случайно узнала об этих упражнениях, ...
кулинария рецепты
Рейтинг записи:
8,5 - 335 отзывов
Нравится317
Поделитесь записью с друзьями
Показать прошлые комментарии
Юлия Юлия
Бодифлекс называется такая методика!
Удаленный пользователь Удаленный пользователь
Комментарий скрыт
Елена Елена
надо попробовать, а вдруг и правда поможет
Елена Елена
Комментарий скрыт
Удаленный пользователь Удаленный пользователь
Комментарий скрыт
Удаленный пользователь Удаленный пользователь
Комментарий скрыт
Галина Галина
Ольга Ольга
Комментарий скрыт
Галина Галина
попробую-отпишусь
Удаленный пользователь Удаленный пользователь
Комментарий скрыт
Удаленный пользователь Удаленный пользователь
Комментарий скрыт
Ирина Ирина
Надо попробовать!
Удаленный пользователь Удаленный пользователь
Комментарий скрыт
Сохмет Сохмет
Да уж....вранье и еще раз вранье...НЕ ЖРАТЬ вообще..тогда будет результат...и даже, если вы не будите есть 2 дня, то талия на 4 см не уменьшится... а дыхание ..нууууу наверное это хорошо, но для похудания вообще не эффективно.
Удаленный пользователь Удаленный пользователь
Комментарий скрыт
Удаленный пользователь Удаленный пользователь
Комментарий скрыт
Удаленный пользователь Удаленный пользователь
Комментарий скрыт
Удаленный пользователь Удаленный пользователь
Комментарий скрыт
Многим читателям это понравилось
Сайт знакомств в Алнашах Сайт знакомств онлайн в Алнашах без регистрации Сайт знакомств в Алнашах для брака без регистрации Сайт знакомств в Алнашах с номерами телефонов без регистрации Сайт знакомств в Алнашах кому за 40 без регистрации Сайт знакомств в Алнашах с мужчинами Секс знакомства в Алнашах
Наверх
Оставаясь на нашем сайте, вы соглашаетесь с тем, что мы используем ваши файлы
cookies в соответствии с нашей политикой. Подробнее о cookies в политике
Понятно