НИКАКИХ ДИЕТ!
За 2 дня я уменьшила размер талии на 4 см!
Случайно узнала об этих упражнениях, обещают за неделю - 10 см, вот решила попробовать, прошло два дня и результат уже есть! А что же будет дальше?
Девочки, правда без диет. Просто делала дыхательную гимнастику по 15 мин утром, натощак.
Удивляюсь на сколько все просто...
Упражнения
Вдох - живот округляем.
Выдох - втягиваем, так 2 минуты.
Потом вдох - округляем, делаем два довдоха,
выдох - втягиваем, делаем два довыдоха, помогаем ладонью и стараемся напрячь пресс, так 10 минут.
Затем вдох - живот округляем, на выдохе наклоняемся и пытаемся максимально сделать выдох, втягиваем живот, затаили дыхание, распрямились и считаем до 8-ми, периодически напрягая пресс, потом снова вдох. так 3 минуты
Поделитесь записью с друзьями
Посмотреть ещё 9 фотографий
Фото из прошлого – в настоящем.
Сайт знакомств в Алнашах
Сайт знакомств онлайн в Алнашах без регистрации
Сайт знакомств в Алнашах для брака без регистрации
Сайт знакомств в Алнашах с номерами телефонов без регистрации
Сайт знакомств в Алнашах кому за 40 без регистрации
Сайт знакомств в Алнашах с мужчинами
Секс знакомства в Алнашах
© 2008‒2024 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 26 127 095 человек
Следующая запись: Кушай и худей | Лучшие рецепты - 15 марта 2016 в 12:01
Лучшие публикации