Мы в социальных сетях:

О нас | Помощь | Реклама

© 2008-2025 Фотострана

Реклама
Здесь выдают
ставки
Получить
/ / / /
Поделитесь записью с друзьями
Кушай и худей | Лучшие рецепты
МИНИ-ТРЕНИРОВКА ДЛЯ НОГ И ЯГОДИЦ

Прямо сейчас встань и сделай:

Бежим на месте - 1 мин (разминка).
Приседания (ноги на ширине плеч) - 50 раз.
Выпады (назад) - по 20 раз на каждую ногу.
Махи ногами (вперед) - по 30 раз на каждую ногу.
Выпады (в сторону) - по 20 раз на каждую ногу.
Махи ногами (назад) - по 30 раз на каждую ногу.
Выпады (вперед) - по 20 раз на каждую ногу.
Махи ногами (в сторону) - по 30 раз на каждую ногу.
Прыжки на месте - 50 раз.

Отдых между подходами 1 минута.
МИНИ-ТРЕНИРОВКА ДЛЯ НОГ И ЯГОДИЦ.Прямо сейчас встань и сделай:Бежим на месте - 1 мин ...
кулинария рецепты
Рейтинг записи:
6,0 - 94 отзыва
Нравится92
Поделитесь записью с друзьями
Удаленный пользователь Удаленный пользователь
Комментарий скрыт
Miya Miya
Прямо сейчаааас??=-O
Многим читателям это понравилось
Знакомства для интима в Октябрьском Знакомства онлайн в Октябрьском для взрослых без регистрации Знакомства в Октябрьском для серьезных отношений и брака без регистрации Знакомства в Октябрьском с девушками с номерами телефонов без регистрации Знакомства в Октябрьском кому за 45 Знакомства в Октябрьском с мужчинами с номерами телефонов бесплатно Знакомства в Октябрьском без регистрации с телефонами и фото
Наверх
Оставаясь на нашем сайте, вы соглашаетесь с тем, что мы используем ваши файлы
cookies в соответствии с нашей политикой. Подробнее о cookies в политике
Понятно