Правильный женский присед
Коротко о главном
Чем шире ставишь ноги, тем больше работают ягодицы;
Показать полностью..
Не округляй спину, она всегда прямая, соблюдай прогиб;
В ЖЕНСКИЙ приседаниях наклоняемся вперед, чтобы больше работали ягодицы;
Колени не заходят за мысы, поэтому отводишь попу назад;
Чем глубже присела - тем лучше;
Не вставай полностью, встала не до конца и опять присела;
Приседай с упором на пятку (обувь на плоской подошве);
Приседай медленно, внизу делай паузу;
Присела - вдохнула, встала - выдохнула
Поделитесь записью с друзьями
Посмотреть ещё 9 фотографий
Необычные подходы к оформлению стен
Посмотреть ещё 3 фотографии
Не отступать и не сдаваться!
Знакомства в Сандово с женщинами без регистрации бесплатно
Знакомства в Сандово для взрослых
Знакомства в Сандово для серьезных отношений
Знакомства в Сандово с девушками
Знакомства в Сандово без регистрации бесплатно
Знакомства в Сандово с мужчинами бесплатно
Сайт знакомств для секса в Сандово без регистрации бесплатно
© 2008‒2024 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 25 985 706 человек
Следующая запись: Программа приседаний: шикарная попа за 30 дней
Лучшие публикации