Мы в социальных сетях:

О нас | Помощь | Реклама

© 2008-2025 Фотострана

Реклама
Здесь выдают
ставки
Получить
/ / / /
Поделитесь записью с друзьями
Кушай и худей | Лучшие рецепты
Для стройности ножек

Бежим на месте – 1 мин (разминка).
Приседания (ноги на ширине плеч) – 50 раз.
Выпады (назад) – по 20 раз на каждую ногу.
Махи ногами (вперед) – по 30 раз на каждую ногу.
Выпады (в сторону) – по 20 раз на каждую ногу.
Махи ногами (назад) – по 30 раз на каждую ногу.
Выпады (вперед) – по 20 раз на каждую ногу.
Махи ногами (в сторону) – по 30 раз на каждую ногу.
Прыжки на месте (можно через скакалку) – 50 раз.

Перерывы не делать большими между упражнениями работать в одном ритме
Для стройности ножек.Бежим на месте – 1 мин (разминка).Приседания (ноги на ширине плеч) – 50 ...
кулинария рецепты
Рейтинг записи:
6,5 - 102 отзыва
Нравится100
Поделитесь записью с друзьями
Ирина Ирина
а кто бегать не может???
Е Е
Комментарий скрыт
Многим читателям это понравилось
Знакомства в Петрово-Дальнее с телефонами и фото без регистрации бесплатно Знакомства онлайн в Петрово-Дальнее для взрослых без регистрации бесплатно Знакомства в Петрово-Дальнее с мужчинами с номерами телефонов без регистрации бесплатно Знакомства в Петрово-Дальнее с девушками с номерами телефонов без регистрации бесплатно Знакомства в Петрово-Дальнее с женщинами кому за 50 без регистрации бесплатно Знакомства в Петрово-Дальнее для серьезных отношений и брака без регистрации бесплатно Интим в Петрово-Дальнее бесплатно
Наверх
Оставаясь на нашем сайте, вы соглашаетесь с тем, что мы используем ваши файлы
cookies в соответствии с нашей политикой. Подробнее о cookies в политике
Понятно