Мы в социальных сетях:

О нас | Помощь | Реклама

© 2008-2025 Фотострана

Реклама
Получить
/ / / /
Поделитесь записью с друзьями
Кушай и худей | Лучшие рецепты
ИДЕАЛЬНОЕ ПИТАНИЕ

8.00 завтрак - 150 гр овсянки, залитой кипятком (не варить!) и простокваша. Можно вместо простокваши выпить стакан нежирного кефира.

10.00 перекус – пара мандаринов или кислых яблок.

12.00 обед – немного постной рыбы, мяса или птицы (по возможности не солить!). Можно съесть 1 яйцо всмятку.

16.00 полдник – пара слив и несколько абрикосов.

19.00 ужин - салат из свежих овощей, обезжиренный йогурт или стакан нежирного кефира.

Если тщательно выполнять все рекомендации диеты, эффект будет постоянным и долгим, а снижение веса не заставит себя ждать!
ИДЕАЛЬНОЕ ПИТАНИЕ.8.00 завтрак - 150 гр овсянки, залитой кипятком (не варить!) и простокваша. Можно ...
кулинария рецепты
Рейтинг записи:
6,0 - 96 отзывов
Нравится87
Поделитесь записью с друзьями
Показать прошлые комментарии
Удаленный пользователь Удаленный пользователь
Комментарий скрыт
Танюша Танюша
Не сбалансированное питание! Сложные углеводы тоже нужны! Во второй половине дня желательно творог нежирный в качестве перекуса...а фрукты идеально подходят в первую половину дня....и к овсянке добавляйте корицу, мёд и орехи...не мучайте свой организм
Удаленный пользователь Удаленный пользователь
Комментарий скрыт
Вера Вера
А лучше вообще не есть животную пищу !
Удаленный пользователь Удаленный пользователь
Комментарий скрыт
Елена Елена
Идеальное похудение , а потом долгое лечение и бездетная жизнь.
Елена Елена
Если не будете есть животную пищу, пропадёт желание размножаться.
Удаленный пользователь Удаленный пользователь
Комментарий скрыт
Татьяна Татьяна
Комментарий скрыт
Многим читателям это понравилось
Сайт знакомств в Домбаровском Сайт знакомств в Домбаровском для брака без регистрации Сайт знакомств онлайн в Домбаровском без регистрации Сайт знакомств в Домбаровском с номерами телефонов без регистрации Сайт знакомств в Домбаровском кому за 40 без регистрации Сайт знакомств в Домбаровском с мужчинами Интим в Домбаровском без регистрации бесплатно
Наверх
Оставаясь на нашем сайте, вы соглашаетесь с тем, что мы используем ваши файлы
cookies в соответствии с нашей политикой. Подробнее о cookies в политике
Понятно