Мы в социальных сетях:

О нас | Помощь | Реклама

© 2008-2024 Фотострана

Реклама
Получить
/ / / /
Поделитесь записью с друзьями
Кушай и худей | Лучшие рецепты
ДИЕТА НА ОВСЯНКЕ: минус 4 кг за неделю

Меню на каждый день

Завтрак: 1 тарелка овсянки (можно использовать овсяные хлопья быстрого приготовления). 2 яблока. При этом яблоки вы можете покрошить в овсянку или съесть на десерт.

Обед: 1 тарелка овсянки (можно использовать овсяные хлопья быстрого приготовления). В овсянку можно добавить 1 чайную ложку меда или сахара, 3 яблока, 100 г творога.

Ужин: 4 яблока, 200 г творога.

Через каждые три дня дополнительно к меню можно съедать до 300 г овощей. То есть 3 дня просидели на диете, и на 4-ый можете позволить себе съесть 300 г любых овощей на ваш выбор, но при этом еще и есть то, что положено по меню.

Забирай себе
ДИЕТА НА ОВСЯНКЕ: минус 4 кг за неделю.Меню на каждый деньЗавтрак: 1 тарелка овсянки (можно ...
кулинария рецепты
Рейтинг записи:
9,0 - 390 отзывов
Нравится361
Поделитесь записью с друзьями
Показать прошлые комментарии
Любовь Любовь
4 яблока...как-то так((
Удаленный пользователь Удаленный пользователь
Комментарий скрыт
Оксана Оксана
Маловато будет??) Овсянка,Сэр,утром в обед и...в общем весь день...
D- D-
Татьяна Татьяна
Татьяна Татьяна
Комментарий скрыт
Лариса . Лариса .
Комментарий скрыт
Svetlana Svetlana
Комментарий скрыт
Натали Натали
Девчонки,пнреживем надоедливое
Натали Натали
Главное чтобы помогло!))))
Елена...не Голосую.... Елена...не Голосую....
Комментарий скрыт
Елена...не Голосую.... Елена...не Голосую....
Комментарий скрыт
Вера Николаевна Вера Николаевна
Без белка голимый вариант
*Мечта* *Мечта*
Белок в твороге
Ольга Ольга
А где жидкость?
Игорь Игорь
кушаю каждое утро овсянку на молоке.я на диете?
Натали Натали
Однозначно! На здоровом питании!
Игорь Игорь
надо бросать овсянку.хочу поправиться
*Мечта* *Мечта*
Игорь.. вы на полезном питании))))
Валентина Суперсити 75у. Валентина Суперсити 75у.
ОВСЯНКИ ВРЕДНО МНОГО ЕСТЬ.
Игорь Игорь
Валентина могу начать,как лошадь ржать?
Татьяна Татьяна
Какая глупость!!... Если хотите похудеть... кушать нужно мало и часто... пить больше воды!! ... И главное движение, сжигать жиры!!., а не сидеть за компом ))))))
Игорь Игорь
мы поправиться хотим.как похудеть все знают
Татьяна Татьяна
кушать калорийную еду )) и желательно на ночь)))))))))))))))
Игорь Игорь
я и ночью ем
Татьяна Татьяна
видела твои фото)) отлично выглядишь!!... Или как в том анекдоте-- Встретимся у МакДоналдса.. - а как я вас узнаю?... я помашу вас своим животиком)))))))
Игорь Игорь
буду одет скромно.в зеленые штеблеты,в красной рубахе с ромашками.и в синих спортивках.что б не спутали у меня в правой руке будет журнал огонёк)
Татьяна Татьяна
Села на диету... Готовлю всякие легкие блюда для похудения...
Ну и БЛИНЫ...а то уж больно жрать хочется...)))
Людмила Людмила
Комментарий скрыт
Многим читателям это понравилось
Сайт знакомств Богородчаны с мужчинами бесплатно Знакомства для интима Богородчаны без регистрации Сайт знакомств Богородчаны кому за 40 бесплатно Сайт знакомств Богородчаны с номерами телефонов без регистрации Сайт знакомств Богородчаны для брака без регистрации Сайт знакомств онлайн Богородчаны без регистрации Сайт знакомств Богородчаны без регистрации бесплатно
Наверх
Оставаясь на нашем сайте, вы соглашаетесь с тем, что мы используем ваши файлы
cookies в соответствии с нашей политикой. Подробнее о cookies в политике
Понятно