Мы в социальных сетях:

О нас | Помощь | Реклама

© 2008-2025 Фотострана

Реклама
Здесь выдают
ставки
Получить
/ / / /
Поделитесь записью с друзьями
Кушай и худей | Лучшие рецепты
УБИРАЕМ БОКА ЗА 20 ЗАНЯТИЙ

Сохраняй и делай

1.мельница - 100 раз
Показать полностью..
2.тянемся за ручками - по 40 раз
3. наклоны в стороны - по 40 раз
4.наклоны к ногам - по 40 раз
5.поднимаем ножки - по 40 раз

“Ходила” на ягодицах - получила красивую попу.
Как делать: нужно сесть на пол, ноги вытянуть вперед, а руки положить перед собой. Далее, не двигая ногами, «ползем» за счет поднимания и передвигания то одного то другого бедра. Для сильнейшего эффекта ползаем как вперед, так и назад.

1. Выпивать не меньше 2х литров жидкости в сутки.
2. Не пить алкоголь, только если чуть-чуть красного вина.
3. До завтрака натощак выпивать стакан воды с медом и лимоном. Подождать 20 минут, а лишь потом завтракать.

8 заповедей стройной фигуры:
1. Носи каблуки
2. Не злоупотребляй диетами
3. Чаще смейся
4. Полюби грейпфруты
5. Следи за калориями
6. Держись прямо
7. Уважай протеины
8. Борись с целлюлитом

- 40 раз сделай пресс
- 60 наклонов (20 влево, 20 вправо, 20 вперед) (чтобы сформировать талию)
- 20 поворотов (чтобы убрать складки)
- 30 приседаний (попа станет красивее)
УБИРАЕМ БОКА ЗА 20 ЗАНЯТИЙ.Сохраняй и делай 1.мельница - 100 разПоказать полностью..2.тянемся за ...
кулинария рецепты
Рейтинг записи:
6,5 - 131 отзыв
Нравится122
Поделитесь записью с друзьями
Показать прошлые комментарии
Удаленный пользователь Удаленный пользователь
Комментарий скрыт
Удаленный пользователь Удаленный пользователь
Комментарий скрыт
Ламази Ламази
..все..худеет..все части.тела..а вот грудь..полнеет..
Просто Вера Просто Вера
у здешних моделей она наливается силиконом)))
Любовь Любовь
Любовь Любовь
как мало надо, чтобы быть счастливым....
Удаленный пользователь Удаленный пользователь
Комментарий скрыт
Светлана Светлана
СУПЕР РЕЦЕПТ
Мария Мария
Комментарий скрыт
Многим читателям это понравилось
Знакомства в Любани без регистрации с телефонами и фото Знакомства в Любани для взрослых без регистрации бесплатно Знакомства для интима в Любани Знакомства в Любани с девушками без регистрации бесплатно Знакомства в Любани с женщинами кому за 40 без регистрации бесплатно Знакомства в Любани с мужчинами с номерами телефонов бесплатно Знакомства в Любани для серьезных отношений без регистрации бесплатно
Наверх
Оставаясь на нашем сайте, вы соглашаетесь с тем, что мы используем ваши файлы
cookies в соответствии с нашей политикой. Подробнее о cookies в политике
Понятно