Мы в социальных сетях:

О нас | Помощь | Реклама

© 2008-2024 Фотострана

Реклама
Получить
/ / / /
Поделитесь записью с друзьями
Кушай и худей | Лучшие рецепты
О ТАКОЙ ДИЕТЕ МЕЧТАЮТ МНОГИЕ

Диета абсолютно не вредит здоровью и килограммы не возвращаются!
Результат: От 5 кг за неделю

День 1. Очищение организма настрой на диету
Утро : Натощак (1/2) пол стакана воды с кусочком лимона
Через 15 минут начинайте завтракать.Завтрак должен быть легким и состоять из молочных продуктов. (Творог,кефир,йогурты и тп)
Обед: (1/2) Пол стакана бульона (любого); суп и 1 фрукт( лучше грейпфрут или яблоко)
Ужин : Стакан кефира

День 2. Витаминный день (Поможет быстро и легко сбросить за день 2 кг)
Утро: Натощак 1/2 Пол стакана воды с лимоном
Через 15 минут кушаем фрукты любые,но лучше грейпфрут или любые цитрусовые. Чай без сахара (Или кофе - кофе даже лучше)

День : Суп (1 поварешку) пол тарелочки, и второго пол тарелочки(Лучше если это будут малокалорийные блюда)
Ужин : 1/2 стакана кефира (с жирностью не более 2,5 %)

День 3. Голодно-очищающий день
Утро : 1/2 стакана кефира и фрукт
День : Любые овощи(можно салат) и кефир в любом количестве
Ужин: Стакан чая или воды с лимоном

День 4. Сбалансированный день.
Утро : Кушайте, то что и обычно едите на завтрак
День: 1 - 3 кусочка горького шоколада, суп или второе(на выбор) в пол тарелки, и кефир
Ужин: Лучше всего не ужинать в этот день

День 5. Калорийный день ( потеря до 1 кг 500 гр)
Утро : Натощак едим 1 грейпфрут (или пол грейпфрута) и сок (любой)
День : Кушаем суп (целая тарелка) и овощи(пример салат)
Ужин : лучше не ужинать, но можно пить кефир

День 6. Предпоследний день ( потеря 2-3 кг)
Утро: 1/2 стакана воды с соком грейпфрута и лимона (выдавливаем сами из лимона и грейпфрута сок)
День : Греча не более 250 гр
Ужин: По возможности отруби или злаки
В этот день пьем много воды до еды - обязательно

День 7.Закрепление
Утро : Натощак целый стакан воды с соками грейпфрута и лимона
День : Греча, не более 300 гр, и фрукт
Ужин : нет ужина.
О ТАКОЙ ДИЕТЕ МЕЧТАЮТ МНОГИЕ.Диета абсолютно не вредит здоровью и килограммы не ...
кулинария рецепты
Рейтинг записи:
6,5 - 115 отзывов
Нравится102
Поделитесь записью с друзьями
Показать прошлые комментарии
Нина Нина
думаю...если каждая из нас уменьшит норму приема пищи и кратность...то каждая из нас похудеет и диет никаких не нужно!!!!вся наша беда в том...что меры мы не знаем ни в чем....от этого и лишний вес...удачи.
Ирина Ирина
это все прекрасно...если не работать...
Ирина Ирина
я за весь рабочий день и в туалет не успеваю сходить...не то что поесть...
Удаленный пользователь Удаленный пользователь
Комментарий скрыт
Елен@ Елен@
Да это уже не диета - а голодание! А это уже только под присмотром врача!
Лариса Лариса
а я не хочу быть такой и не когда не была ив молодости имужиками не обижена
Удаленный пользователь Удаленный пользователь
Комментарий скрыт
Удаленный пользователь Удаленный пользователь
Комментарий скрыт
Анюта Анюта
захочешь похудеть не склеишь
Наталья Наталья
Кушать надо все...- что хочется! только маленькими порциями...много не жрать. а больше работать и двигаться. заниматься делами в радость себе и близким людям!!!
Татьяна Татьяна
...
Удаленный пользователь Удаленный пользователь
Комментарий скрыт
Светлана Светлана
Диета -практически голодная. Люди ! Поймите похудеть -не проблема, проблема удержать вес . При таком меню вы сорветесь , и наберете еще больше... кому интересно....что же делать ...пишите в личку...
Многим читателям это понравилось
Знакомства для интима Константиновский без регистрации Сайт знакомств Константиновский с мужчинами бесплатно Сайт знакомств Константиновский кому за 40 Сайт знакомств Константиновский с номерами телефонов без регистрации Сайт знакомств Константиновский для брака без регистрации Сайт знакомств онлайн Константиновский без регистрации Сайт знакомств Константиновский без регистрации бесплатно
Наверх
Оставаясь на нашем сайте, вы соглашаетесь с тем, что мы используем ваши файлы
cookies в соответствии с нашей политикой. Подробнее о cookies в политике
Понятно