Мы в социальных сетях:

О нас | Помощь | Реклама

© 2008-2025 Фотострана

Реклама
Здесь выдают
ставки
Получить
/ / / /
Поделитесь записью с друзьями
Кушай и худей | Лучшие рецепты
ДИЕТА ДЛЯ ЗАПУСКА ОБМЕНА ВЕЩЕСТВ

(на этой диете отлично работает обмен веществ, желудок не растягивается, уходит именно жир, результат навсегда, после этой диеты рекомендуется соблюдение пп)

Кушаем каждые 2,5–3 часа по 100–250 г
До 16:00 только полезные углеводы:
все овощи, кроме картофеля
все фрукты есть до 12:00–14:00
виноград лучше кушать один раз в день
грейпфрут можно и даже нужно вечером
всевозможные крупы: овсянка, гречка, дикий коричневый рис, цельнозерновой хлеб
сухофрукты — не более 5 шт. до 12:00–14:00
После 16:00 только белковая еда!
Курица, рыба, говядина, творог, кальмары, креветки, белок от яйца, изолят протеина (все это не идет в жир, разгоняет обмен вещ-в)
Последний прием пищи за 3–4 часа до сна
Жиров должно быть за день 25–35 г
Потребляем не меньше, чем 1000 ккал

Забирай себе на стеночку, чтобы не потерять
ДИЕТА ДЛЯ ЗАПУСКА ОБМЕНА ВЕЩЕСТВ.(на этой диете отлично работает обмен веществ, желудок не ...
кулинария рецепты
Рейтинг записи:
6,5 - 142 отзыва
Нравится138
Поделитесь записью с друзьями
Татьяна Татьяна
Светлана Светлана
А соблюдение пп это что означает?
Елена Елена
Комментарий скрыт
Светлана Светлана
Спасибо.
Многим читателям это понравилось
Интим знакомства Гончарово Сайт знакомств Гончарово с мужчинами без регистрации бесплатно Сайт знакомств Гончарово кому за 30 без регистрации Сайт знакомств Гончарово с девушками с номерами телефонов Сайт знакомств Гончарово для серьезных отношений и брака Сайт знакомств онлайн Гончарово для взрослых Сайт знакомств Гончарово бесплатно с телефонами и фото
Наверх
Оставаясь на нашем сайте, вы соглашаетесь с тем, что мы используем ваши файлы
cookies в соответствии с нашей политикой. Подробнее о cookies в политике
Понятно