Мы в социальных сетях:

О нас | Помощь | Реклама

© 2008-2025 Фотострана

Реклама
Получить
/ / / /
Поделитесь записью с друзьями
Кушай и худей | Лучшие рецепты
Убираем Бока за 20 занятий

1.мельница - 100 раз
2.тянемся за ручками - по 40 раз
3. наклоны в стороны - по 40 раз
4.наклоны к ногам - по 40 раз
5.поднимаем ножки - по 40 раз
____________________________________________
“Ходила” на ягодицах - получила красивую попу.
Как делать: нужно сесть на пол, ноги вытянуть вперед, а руки положить перед собой. Далее, не двигая ногами, «ползем» за счет поднимания и передвигания то одного то другого бедра. Для сильнейшего эффекта ползаем как вперед, так и назад.
____________________________________________
1. Выпивать не меньше 2х литров жидкости в сутки.
2. Не пить алкоголь, только если чуть-чуть красного вина.
3. До завтрака натощак выпивать стакан воды с медом и лимоном. Подождать 20 минут, а лишь потом завтракать.
____________________________________________
- 40 раз сделай пресс
- 60 наклонов (20 влево, 20 вправо, 20 вперед) (чтобы сформировать талию)
- 20 поворотов (чтобы убрать складки)
- 30 приседаний (попа станет красивее)
Убираем Бока за 20 занятий.1.мельница - 100 раз2.тянемся за ручками - по 40 раз3. наклоны в стороны ...
кулинария рецепты
Рейтинг записи:
7,0 - 195 отзывов
Нравится183
Поделитесь записью с друзьями
Показать прошлые комментарии
Ирина Ирина
Rano Rano
Комментарий скрыт
Удаленный пользователь Удаленный пользователь
Комментарий скрыт
Удаленный пользователь Удаленный пользователь
Комментарий скрыт
Удаленный пользователь Удаленный пользователь
Комментарий скрыт
Елена Елена
да не может быть!
Айка Айка
Отличная фигура!
Удаленный пользователь Удаленный пользователь
Комментарий скрыт
Удаленный пользователь Удаленный пользователь
Комментарий скрыт
Илона Илона
Комментарий скрыт
Алля Алля
Комментарий скрыт
Светлана Светлана
Комментарий скрыт
Многим читателям это понравилось
Секс Дмитровский Погост без регистрации бесплатно Сайт знакомств Дмитровский Погост с мужчинами бесплатно Сайт знакомств Дмитровский Погост с женщинами кому за 35 без регистрации Сайт знакомств Дмитровский Погост с девушками с номерами телефонов бесплатно Сайт знакомств Дмитровский Погост без регистрации бесплатно Сайт знакомств онлайн Дмитровский Погост для взрослых бесплатно Сайт знакомств Дмитровский Погост для серьезных отношений и брака бесплатно
Наверх
Оставаясь на нашем сайте, вы соглашаетесь с тем, что мы используем ваши файлы
cookies в соответствии с нашей политикой. Подробнее о cookies в политике
Понятно