Мы в социальных сетях:

О нас | Помощь | Реклама

© 2008-2025 Фотострана

Реклама
Здесь выдают
ставки
Получить
/ / / /
Поделитесь записью с друзьями
Кушай и худей | Лучшие рецепты
Убираем Бока за 20 занятий

1.мельница - 100 раз
2.тянемся за ручками - по 40 раз
3. наклоны в стороны - по 40 раз
4.наклоны к ногам - по 40 раз
5.поднимаем ножки - по 40 раз
____________________________________________
“Ходила” на ягодицах - получила красивую попу.
Как делать: нужно сесть на пол, ноги вытянуть вперед, а руки положить перед собой. Далее, не двигая ногами, «ползем» за счет поднимания и передвигания то одного то другого бедра. Для сильнейшего эффекта ползаем как вперед, так и назад.
____________________________________________
1. Выпивать не меньше 2х литров жидкости в сутки.
2. Не пить алкоголь, только если чуть-чуть красного вина.
3. До завтрака натощак выпивать стакан воды с медом и лимоном. Подождать 20 минут, а лишь потом завтракать.
____________________________________________
- 40 раз сделай пресс
- 60 наклонов (20 влево, 20 вправо, 20 вперед) (чтобы сформировать талию)
- 20 поворотов (чтобы убрать складки)
- 30 приседаний (попа станет красивее)
Убираем Бока за 20 занятий.1.мельница - 100 раз2.тянемся за ручками - по 40 раз3. наклоны в стороны ...
кулинария рецепты
Рейтинг записи:
7,0 - 195 отзывов
Нравится183
Поделитесь записью с друзьями
Показать прошлые комментарии
Ирина Ирина
Rano Rano
Комментарий скрыт
Удаленный пользователь Удаленный пользователь
Комментарий скрыт
Е Е
Наталья! Не говорите глупости. У девушки прекрасная фигура, она не палка, а Вы судя по всему палка.
Татьяна Татьяна
Комментарий скрыт
Елена Елена
да не может быть!
Айка Айка
Отличная фигура!
Удаленный пользователь Удаленный пользователь
Комментарий скрыт
Е Е
Шикарная у девчонки фигурка!!! Шикарная.
Илона Илона
Комментарий скрыт
Алля Алля
Комментарий скрыт
Светлана Светлана
Комментарий скрыт
Многим читателям это понравилось
Секс Дмитровский Погост без регистрации бесплатно Сайт знакомств Дмитровский Погост с мужчинами бесплатно Сайт знакомств Дмитровский Погост с женщинами кому за 35 без регистрации Сайт знакомств Дмитровский Погост с девушками с номерами телефонов бесплатно Сайт знакомств Дмитровский Погост без регистрации бесплатно Сайт знакомств онлайн Дмитровский Погост для взрослых бесплатно Сайт знакомств Дмитровский Погост для серьезных отношений и брака бесплатно
Наверх
Оставаясь на нашем сайте, вы соглашаетесь с тем, что мы используем ваши файлы
cookies в соответствии с нашей политикой. Подробнее о cookies в политике
Понятно