ДВУХНЕДЕЛЬНАЯ ДИЕТА
(потеря в весе до 10 кг)
1-ый день: 2-3 яйца,фрукты и сырые овощи.
2-ой день: 450-550г творога с нежирной сметаной, 1л кефира.
3-ий день: фрукты и сырые овощи,1л кефира,1л сока.
4-ый день: 500г куриной грудки,1л кефира.
5-ый день: фрукты и овощи.
6-ой день: 400-500г творога со сметаной,1л кефира.
7-ой день: фрукты и овощи.
8-ой день: 300г курицы,1 яйцо,салат из овощей.
9-ый день: фрукты,150г говядины,салат из помидоров и огурцов с растительным маслом.
10-ый день: 150г рыбы,2 куска ржаного хлеба,салат из помидоров и огурцов с растительным маслом,0.5л кефира.
11-ый день: 2 яйца,150г говядины,4 куска ржаного хлеба,салат из овощей,0.5л кефира.
12-ый день: 1л кефира,фрукты и овощи.
13-ый день: 300г курицы,салат из овощей,2 яйца.
14-ый день: 4 отварных картофеля,фрукты,1л кефира.
Диета рассчитана на две недели, в течение которых вы можете потерять, при строгом соблюдении, до 10 кг. Во время диеты рекомендуется пить воду или зеленый чай в неограниченном количестве.
Поделитесь записью с друзьями
Посмотреть ещё 9 фотографий
Необыкновенный, захватывающий и бесконечно красивый проект «Следуй за мной» (Follow me) Мурада Османна.
Посмотреть ещё 6 фотографий
Венеция, Италия
Сайт знакомств в Алейске бесплатно
Сайт знакомств в Алейске для взрослых бесплатно
Сайт знакомств в Алейске для серьезных отношений бесплатно
Секс знакомства в Алейске
Сайт знакомств в Алейске кому за 50 без регистрации бесплатно
Сайт знакомств в Алейске с мужчинами без регистрации
Сайт знакомств в Алейске с девушками бесплатно
© 2008‒2024 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 25 828 704 человека
Следующая запись: КОМПЛЕКС 10 УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ВСЕГО ТЕЛА НА 30 ДНЕЙ•
Лучшие публикации