Êàæäîå óïðàæíåíèå äåëàåì 20 ñåêóíä, îòäûõà ìåæäó íèìè íåò. Âñåãî íåîáõîäèìî âûïîëíèòü 5 êðóãîâ.

© 2008‒2024 Ñîöèàëüíî‐ðàçâëåêàòåëüíàÿ ñåòü «Ôîòîñòðàíà». Ïîëüçîâàòåëåé: 25 573 317 ÷åëîâåê

• Ðàçäåëû ñàéòà

  Ôîòîêîíêóðñ Èíòåðåñíûå íîâîñòè Èãðû îíëàéí
• Ñàéò çíàêîìñòâ
• Âñòðå÷è
• Çíàêîìñòâà

  Àñòðàõàíü Áàëàøèõà Áàðíàóë Áåëãîðîä Áðÿíñê Âëàäèâîñòîê Âîëãîãðàä Âîðîíåæ Åêàòåðèíáóðã Èâàíîâî Èæåâñê Èðêóòñê Êàçàíü Êàëèíèíãðàä Êåìåðîâî Êèðîâ Êðàñíîäàð Êðàñíîÿðñê Êóðñê Ëèïåöê Ìàãíèòîãîðñê Ìàõà÷êàëà Ìîñêâà Íàáåðåæíûå ×åëíû Íèæíèé Íîâãîðîä Íîâîêóçíåöê Íîâîñèáèðñê Îìñê Îðåíáóðã Ïåíçà Ïåðìü Ðîñòîâ-íà-Äîíó Ðÿçàíü Ñàìàðà Ñàíêò-Ïåòåðáóðã Ñàðàòîâ Ñî÷è Ñòàâðîïîëü Òâåðü Òîëüÿòòè Òîìñê Òóëà Òþìåíü Óëàí-Óäý Óëüÿíîâñê Óôà Õàáàðîâñê ×åáîêñàðû ×åëÿáèíñê ßðîñëàâëü
• Ôîòî

  Ôîòî äåâóøåê Ôîòî æåíùèí Ôîòî ïàðíåé Ôîòî ìóæ÷èí
• Çíàêîìñòâà è îáùåíèå

• Ñòðàíèöû
• Ìîáèëüíàÿ âåðñèÿ
• Ôîòîêîíêóðñû
• Âîïðîñû è îòâåòû
• Ïîìîùü
• Î íàñ

• Ïðàâîîáëàäàòåëÿì
• Ïàðòí¸ðàì
• Âîïðîñû ïðàâîïîðÿäêà
• Êîíòàêòû
• Ñóáëèöåíçèÿ