Внутренняя сторона бедра - зона достаточно проблемная. И похудеть именно в нужном месте бывает нелегко.
1. Ноги расставить широко врозь. Соединить руки так, чтобы кисть правой касалась локтя левой, а кисть левой - локтя правой. Наклоняться вперед, стараясь коснуться руками пола.
2. Встать прямо. Руки за голову. Левую ногу согнуть в колене. Приседать на правой ноге до усталости, затем на левой.
3. Поставить одну ногу, согнутую в колене, на стул или табурет (высотой 30-40 см), другую - на пол, а руки - на пояс. Прыжком поменять положение ног. Повторить сколько сможете.
4. Ноги врозь, руки за головой. Глубоко присесть на правой ноге, затем на левой. Повторять до ощущения усталости
Поделитесь записью с друзьями
Посмотреть ещё 9 фотографий
Классификация мотоциклов
Посмотреть ещё 6 фотографий
Сайт знакомств в Королево без регистрации с телефонами и фото
Сайт знакомств онлайн в Королево для взрослых без регистрации
Сайт знакомств в Королево с девушками с номерами телефонов без регистрации
Сайт знакомств в Королево для серьезных отношений и брака без регистрации
Сайт знакомств в Королево кому за 45 бесплатно
Сайт знакомств в Королево с мужчинами с номерами телефонов бесплатно
Интим в Королево без регистрации
© 2008‒2025 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 24 743 553 человека
ООО «Фотострана» ОГРН: 1157847426076 ИНН: 7813238556
197046, Санкт-Петербург, Певческий переулок, дом 12, лит. А
Следующая запись: Омлетики
Лучшие публикации