Oвсяная каша с бананом, грецкими орехами и медом.
Моя любимая овсяная каша с бананом, грецкими орехами и медом. Оказывается, не все умеют сварить простую овсянку так, чтобы она получилась не слишком густой и не слишком водянистой.:)
Время приготовления: 10 мин.
Порций: 1
Вам потребуется:
40 г овсяных хлопьев
300 мл жидкости (вода, молоко* или смесь молока и воды)**
щепотка соли
1 банан
1 столовая ложка меда
горсть грецких орехов
* "экзотический" вариант овсянки получится, если сварить кашу с добавлением кокосового молока
** если нет весов, то берите ингредиенты в пропорции приблизительно 1:3
Как готовить:
1. Всыпаем овсяные хлопья в небольшую кастрюлю.
2. Заливаем хлопья водой или молоком. Я обычно начинаю варить кашу на воде, а затем вливаю небольшое количество молока, так что общий объем жидкость составляет 300 мл. Вот сейчас я влила приблизительно 240 мл воды.
3. Постоянно помешивая доводим содержимое кастрюли на среднем огне до кипения. Я очень интенсивно перемешиваю кашу ручкой большой деревянной ложки.
4. Вливаем молоко и варим кашу в соответствии с инструкцией на упаковке. Мои хлопья следует варить одну минуту. Не забываем посолить.
5. Снимаем кашу с огня и оставляем постоять минуту-две. Тем временем нарезаем небольшую часть банана колечками, чтобы украсить ими кашу при подаче к столу. Большую часть банана хорошенько разминаем вилкой.
6. Размятый банан вмешиваем в горячую кашу.
7. Выкладываем кашу в тарелку, сверху выкладываем кусочки банана, поливаем медом и посыпаем рублеными грецкими орехами.
Мммммм, для меня эта каша вкуснее куска торта. И безусловно полезнее.
Приятного аппетита!
Поделитесь записью с друзьями
Посмотреть ещё 8 фотографий
ART CAR Lamborghini Aventador Roadster 2014
#авто@yakor.blog
#авто@yakor.blog
Посмотреть ещё 5 фотографий
1950 Mercury Sedan.
Знакомства в Бутурлиновке с телефонами и фото без регистрации бесплатно
Знакомства в Бутурлиновке для взрослых без регистрации
Знакомства в Бутурлиновке для серьезных отношений без регистрации
Знакомства в Бутурлиновке кому за 35 без регистрации бесплатно
Знакомства в Бутурлиновке с девушками без регистрации
Знакомства в Бутурлиновке с мужчинами с номерами телефонов без регистрации бесплатно
Интим знакомства в Бутурлиновке без регистрации бесплатно
© 2008‒2024 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 25 954 252 человека
Следующая запись: Низкокалорийная творожная запеканка
Лучшие публикации