Мы в социальных сетях:

О нас | Помощь | Реклама

© 2008-2024 Фотострана

Реклама
Получить
/ / / /
Поделитесь записью с друзьями
Кушай и худей | Лучшие рецепты
Это несложно соблюдать простые правила:

- утром выпить стакан теплой воды
- обязательно позавтракать
- кушать маленькими порциями,но через 2-3 часа
- кушать после 6 вечера, но за 3-4 часа до сна
- кушать любые овощи, кроме картофеля
- кушать любые фрукты, но сократить потребления банана,винограда
- кушать любые крупы, кроме манки и белого риса
- молочные продукты не более 1% жирностью
- кушать белок: яйца, мясо, курица, рыба, творог, морепродукты
- НЕ есть майонез,кетчуп
- НЕ есть жаренное,жирное,мучное,сладкое
- НЕ пить газированную сладкую воду
- уделять упражнениям хотя бы 20-30 мин в день
Это несложно соблюдать простые правила: - утром выпить стакан теплой воды - обязательно позавтракать ...
кулинария рецепты
Рейтинг записи:
6,0 - 89 отзывов
Нравится84
Поделитесь записью с друзьями
Татьяна Татьяна
Я ТАК и ДЕЛАЮ и ЖИВУ!
Анхель Анхель
Комментарий скрыт
Анхель Анхель
Комментарий скрыт
Надежда Надежда
Какие глупости. В вымоченной старой картошке только 50 ккал. На одних овощах и фруктах вы вес не удержите. Наш жир расходуется только на переработку сложных углеродов,а это крупы и картошка. Есть надо каждые 4 часа. Можно есть за 1,5 часа до сна. Я могу это сказать абсолютно точно,т.к. 5 лет назад похудела на 35 кг. и до сих пор держу вес. Я это делала под контролем врачей.
Маргарита Маргарита
Надежда, а сколько вы весили 5 лет назад? И какой у вас рост?
Многим читателям это понравилось
Интим знакомства Удокан бесплатно Сайт знакомств Удокан с мужчинами с номерами телефонов без регистрации бесплатно Сайт знакомств Удокан с женщинами кому за 30 Сайт знакомств онлайн Удокан бесплатно Сайт знакомств Удокан для брака бесплатно Сайт знакомств Удокан с номерами телефонов бесплатно Сайт знакомств Удокан с телефонами и фото без регистрации бесплатно
Наверх
Оставаясь на нашем сайте, вы соглашаетесь с тем, что мы используем ваши файлы
cookies в соответствии с нашей политикой. Подробнее о cookies в политике
Понятно