Куриные отбивные в маринаде и овсяной панировке
на 100 г 110.76 ккал Б/Ж/У 15.36/3.36/4.88
На 500-600 гр куриных отбивных или куриных грудок
Маринад
150 гр простого йогурта
70 гр томатной пасты ( НЕ кислой!)
1 стол. ложка растительного масла без запаха
2 чайн. ложки мёда
2 зубка чеснока
1 чайн. ложка соли
перец по вкусу
кусочек имбиря величиной с напёрсток
Чеснок и имбирь пропустить через пресс. В пластиковом контейнере тщательно смешать маринад, попробовать, довести до вкуса.
Отбивные истыкать ножом (обработать тендерайзером), опустить в маринад, перемешать, чтобы мясо полностью покрылось маринадом.
Поставить в холодильник мариноваться не меньше, чем на 4 часа (у меня простояло сутки). Маринад полностью впитывается в мясо.
Отбивные запанировать в мелких овсяных хлопьях быстрого приготовления и поджарить в разогретом растительном масле на медленном огне до румяной корочки.
Поделитесь записью с друзьями
10 МИФОВ О РАБОТЕ НА СЕБЯ
Существует так много мифов о работе на себя (особенно между пожизненных служащих), что для начала хорошо было бы развеять некоторые из них.
Свой первый бизнес я начал сразу
Существует так много мифов о работе на себя (особенно между пожизненных служащих), что для начала хорошо было бы развеять некоторые из них.
Свой первый бизнес я начал сразу
Посмотреть ещё 4 фотографии
Девушки поймут :3
счастье - это:
счастье - это:
Сайт знакомств в Костово бесплатно с телефонами и фото
Сайт знакомств в Костово с девушками с номерами телефонов
Сайт знакомств в Костово для серьезных отношений и брака
Сайт знакомств онлайн в Костово для взрослых
Сайт знакомств в Костово кому за 30 без регистрации
Сайт знакомств в Костово с мужчинами без регистрации бесплатно
Секс в Костово без регистрации бесплатно
© 2008‒2024 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 25 925 819 человек
Следующая запись: Террин из красной и белой рыбы
Лучшие публикации