ßáëîêè, ôàðøèðîâàííûå òâîðîãîì ñ ëèìîííîé öåäðîé

ßáëîêè, ôàðøèðîâàííûå òâîðîãîì ñ ëèìîííîé öåäðîé
Ïèùåâàÿ öåííîñòü: áåëêà 32,8 ãð., æèðà 7,6 ãð., óãëåâîäîâ 68 ãð.
Ýíåðãåòè÷åñêàÿ öåííîñòü: 484,5 êêàë
Èíãðåäèåíòû:
1)ßáëîêè 3 øò., 500 ãð., áåëêà 2 ãð., æèðà 2 ãð., óãëåâîäîâ 49 ãð., 235 êêàë
2)Òâîðîã 1,8%, 150 ãð., áåëêà 27 ãð., æèðà 2,7 ãð., óãëåâîäîâ 4,9 ãð., 151 êêàë
3)Ëèìîííàÿ öåäðà 1/2 ñò. ë.
4)Éîãóðò âêóñ ãðóøà 100 ãð., áåëêà 3,8 ãð., æèðà 2,9 ãð., óãëåâîäîâ 14,1 ãð., 98 êêàë

Ïðèãîòîâëåíèå:

Èç ÿáëîê óäàëèòü ñåðäöåâèíó ñ ñåìåíàìè, íå íàðóøàÿ öåëîñòíîñòè êðàåâ. Òâîðîã õîðîøî ïåðåìåøàòü ñ ìÿêîòüþ ÿáëîêà, éîãóðòîì è ëèìîííîé öåäðîé. Ïîëó÷èâøåéñÿ òâîðîæíîé ìàññîé íà÷èíèòü ïîäãîòîâëåííûå ÿáëîêè.

Ïðèÿòíîãî àïïåòèòà!