Минтай с апельсинами
Пищевая ценность: белка 81,3 гр., жира 4,9 гр., углеводов 16,2 гр.
Энергетическая ценность: 432 ккал
На 100 грамм: белка 11,6 гр., жира 0,7 гр., углеводов 2,3 гр., 61,7 ккал
Ингредиенты:
1)Филе минтая 500 гр., белка 79,5 гр., жира 4,5 гр., 360 ккал
2)Апельсин 150 гр., белка 1,8 гр., жира 0,4 гр., углеводов 16,2 гр., 72 ккал
3)Соль, перец , сушеная зелень - по вкусу.
Приготовление:
Филе минтая помыть и разрезать на кусочки по 5 см. Апельсин почистить и нарезать кружочками. На фольгу уложить минтай и сверху кружочки апельсина, посыпать солью и перцем. Запекать в течение 20 минут при температуре 180-190 градусов.
Приятного аппетита!
Поделитесь записью с друзьями
Посмотреть ещё 5 фотографий
Сайт знакомств в Советском без регистрации с телефонами и фото
Сайт знакомств в Советском с мужчинами с номерами телефонов бесплатно
Сайт знакомств в Советском для серьезных отношений без регистрации бесплатно
Сайт знакомств в Советском с девушками без регистрации бесплатно
Сайт знакомств в Советском с женщинами кому за 40 без регистрации
Сайт знакомств в Советском для взрослых без регистрации бесплатно
Секс в Советском без регистрации
© 2008‒2024 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 25 991 467 человек
Следующая запись: Грибная запеканка
Лучшие публикации