8 ëó÷øèõ âèòàìèííûõ êîêòåéëåé

8 ëó÷øèõ âèòàìèííûõ êîêòåéëåé

Êëóáíè÷íûé êîêòåéëü

Èíãðåäèåíòû:
1 ñòàêàí ìîëîêà
1,5 ñòàêàíà íàðåçàííîé êëóáíèêè
2 ñòîëîâûõ ëîæêè ñàõàðà
1-2 êóáèêà ëüäà
1/4 ÷àéíîé ëîæêè ýêñòðàêòà âàíèëèíà
1 êëóáíèêà, äëÿ óêðàøåíèÿ

Êëóáíè÷íî-ÿãîäíûé ñìóçè ñ áàíàíîì è êèâè

Èíãðåäèåíòû:
1 êèâè
1 áàíàí
1/2 ñòàêàíà ÷åðíèêè
1 ñòàêàí êëóáíèêè
1 ñòàêàí ëüäà
1/2 ñòàêàíà àïåëüñèíîâîãî ñîêà
225 ìë ïåðñèêîâîãî éîãóðòà

Áàíàíîâûé ñìóçè ñ ìàíãî

Èíãðåäèåíòû:
1 ìàíãî
1 áàíàí
1 ñòàêàí àïåëüñèíîâîãî ñîêà
1 ñòàêàí âàíèëüíîãî éîãóðòà

Ñìóçè ñ àâîêàäî

Èíãðåäèåíòû:
1 ñïåëûé àâîêàäî
1 ñòàêàí ìîëîêà
1/2 ñòàêàíà âàíèëüíîãî éîãóðòà
3 ñòîëîâûõ ëîæêè ìåäà
8 êóáèêîâ ëüäà

ßáëî÷íî-áàíàíîâûé ñìóçè

Èíãðåäèåíòû:
1 çàìîðîæåííûé áàíàí
1/2 ñòàêàíà àïåëüñèíîâîãî ñîêà
1 ÿáëîêî
1/4 ñòàêàíà ìîëîêà

×åðíè÷íûé ñìóçè

Èíãðåäèåíòû:
1 ñòàêàí çàìîðîæåííîé èëè ñâåæåé ÷åðíèêè
225 ã îáû÷íîãî éîãóðòà
3/4 ñòàêàíà 2%-íîãî ìîëîêà
2 ñòîëîâûõ ëîæêè ñàõàðà
1/2 ÷àéíîé ëîæêè ýêñòðàêòà âàíèëè
1/8 ÷àéíîé ëîæêè ìóñêàòíîãî îðåõà

Àïåëüñèíîâî-áàíàíîâûé ñìóçè

Èíãðåäèåíòû:
1 ñòàêàí õîëîäíîãî ìîëîêà
1 áàíàí
2 àïåëüñèíà
1/4 ñòàêàíà ñàõàðà
1 ùåïîòêà ñîëè
225 ã âàíèëüíîãî éîãóðòà

Ñìóçè "Çåëåíûé ìîíñòð"

Èíãðåäèåíòû:
1 ñòàêàí íåæèðíîãî ìîëîêà
1/2 ñòàêàíà íåæèðíîãî éîãóðòà
1 áàíàí, çàìîðîæåííûé èëè ñâåæèé
1 ñòîëîâàÿ ëîæêà àðàõèñîâîãî ìàñëà
2 ñòàêàíà ñâåæåãî øïèíàòà
1 ñòàêàí ëüäà (îïöèîíàëüíî)

Ïðèãîòîâëåíèå:
 áëåíäåðå âçáåéòå âñå èíãðåäèåíòû äî îäíîðîäíîé ìàññû.