Программа "21". Меню программы
Меню:
ПОЛНОСТЬЮ ИСКЛЮЧАЕМ: сладости, соки из пакетов, белый хлеб, жирная пища, любой алкоголь.
Выбираете одно блюдо из предложенных.
7.00 -7.30 1-й завтрак - запаренная овсяная каши с тертым яблком, корицей и медом, легкий омлет с зеленью, 2 сырника с йогуртовым соусом, творог со сметаной, гречневая каша с 1 помидором.
9.00- 9.30 2-й завтрак - любой 1 фрукт, йогурт без добавок, 2 яйца, овощной сок.
11.00-12.00 - время перекусить - запеченное яблоко с творогом, стакан кефира, фруктовый салат, сезонные ягоды.
13.30-14.30 - обед- овощной суп, крем суп из цукини, вегетарианский борщ, овощное рагу плюс курица, салат моцарела с помидорами, любое нежирное мясо с овощами.
16.00-16.30 - время перекусить- дольки зеленого яблока, полоски огурца, зелень, дольки грейпфрута, фруктовый салат, горсть миндальных орехов.
18.00-18.45 ужин - отварные кольца кальмаров, курица, индейка, рыба, мидии, креветки, салаты, овощи, винегрет, рагу.
В день выпиваем минимум 1,5 литра чистой воды. Кофе можно не больше одной чашки в день, но отдаем предпочтение чаю.
Наш путь- изменение образа жизни и рациона питания.
Получить
Фотострана /
Интересные страницы /
Кулинария и рецепты /
Кушай и худей | Лучшие рецепты
/
Программа "21". Меню программы
Кушай и худей | Лучшие рецепты
Рейтинг записи:
6,5
- 113 отзывов
Многим читателям это понравилось
Интим знакомства Гаврилов-Ям
Сайт знакомств Гаврилов-Ям с мужчинами без регистрации
Сайт знакомств Гаврилов-Ям кому за 50 без регистрации бесплатно
Сайт знакомств Гаврилов-Ям для серьезных отношений бесплатно
Сайт знакомств Гаврилов-Ям с девушками бесплатно
Сайт знакомств Гаврилов-Ям для взрослых бесплатно
Сайт знакомств Гаврилов-Ям бесплатно
© 2008‒2024 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 25 865 761 человек
- Разделы сайта
- Сайт знакомств
- Встречи
- Астрахань Балашиха Барнаул Белгород Брянск Владивосток Волгоград Воронеж Екатеринбург Иваново Ижевск Иркутск Казань Калининград Кемерово Киров Краснодар Красноярск Курск Липецк Магнитогорск Махачкала Москва Набережные Челны Нижний Новгород Новокузнецк Новосибирск Омск Оренбург Пенза Пермь Ростов-на-Дону Рязань Самара Санкт-Петербург Саратов Сочи Ставрополь Тверь Тольятти Томск Тула Тюмень Улан-Удэ Ульяновск Уфа Хабаровск Чебоксары Челябинск Ярославль
- Знакомства и общение
Глупая Вы) я вообще то комплимент хотела сделать, но теперь не буду- кроме внешности надо бы еще и внутренность красивую иметь.
........
Характер у Вас однако))))...и таракашек много в мозгах. Надеюсь, Вы счастливы)
Я лишь хотела убедиться что правильно Вас поняла, что Вы себя имели в виду, а не кого-нибудь еще. Красоток после 50 и 40 ...и 60 здесь много, Ольга-Рыжик...))
Следующая запись: ОГУРЦЫ С МЯСОМ "ПО-КОРЕЙСКИ"
Лучшие публикации