Мы в социальных сетях:

О нас | Помощь | Реклама

© 2008-2025 Фотострана

Реклама
Здесь выдают
ставки
Получить
/ / / /
Поделитесь записью с друзьями
Кушай и худей | Лучшие рецепты
Лосось

Калории, ккал: 142
Белки, г: 19.8
Жиры, г: 6.3
Углеводы, г: 0.0

В полезном лососе много питательного белка и так называемого «хорошего» жира. Всего 100 грамм этой полезной рыбки обеспечивают человека дневной нормой витамина D. Лосось – чуть ли не единственный натуральный продукт с такой серьезной заявкой. Те же 100 грамм дикой красной рыбы содержат половину дневной нормы витамина B12, ниацина, селена, витамина B6 и магния. В консервированном лососе замечено повышенное содержание кальция (из-за костей).

Ученые до конца так и не выяснили, почему употребление в пищу большого количества лосося полезно для здоровья человека. Вероятнее всего, все дело в волшебной жирной кислоте омега 3, которая борется с воспалительными процессами в наших телах. Ведь именно воспаления лежат в основе многих проблем со здоровьем, включая сердечные боли, диабет, некоторые типы раковых образований и артрит. А еще омега 3 препятствует образованию кровяных сгустков – основной причины инфарктов. Не менее захватывающими кажутся предположения людей от науки, что омега 3 обладает хорошим потенциалом для лечения болезни Альцгеймера и других возрастных проблем с памятью. Люди, получающие в достаточном количестве жирные кислоты с пищей, меньше страдают от депрессий, агрессии, суицидальных мыслей. Этот факт подтверждает 2-недельное исследование, проведенное врачами, когда участникам выдавали комплекс витаминов с омега 3. Результат: снижение агрессивных реакций на 1/3.
Лосось.Калории, ккал: 142Белки, г: 19.8Жиры, г: 6.3Углеводы, г: 0.0В полезном лососе много ...
кулинария рецепты
Рейтинг записи:
6,5 - 109 отзывов
Нравится106
Поделитесь записью с друзьями
Salomeya Salomeya
Люблю!
Удаленный пользователь Удаленный пользователь
Комментарий скрыт
Про 100 Таня . Про 100 Таня .
Комментарий скрыт
Многим читателям это понравилось
Знакомства в Новой Ладоге с телефонами и фото Знакомства в Новой Ладоге для взрослых без регистрации Знакомства в Новой Ладоге для серьезных отношений без регистрации Знакомства для интима в Новой Ладоге Знакомства в Новой Ладоге кому за 35 Знакомства в Новой Ладоге с мужчинами с номерами телефонов без регистрации Знакомства в Новой Ладоге с девушками без регистрации
Наверх
Оставаясь на нашем сайте, вы соглашаетесь с тем, что мы используем ваши файлы
cookies в соответствии с нашей политикой. Подробнее о cookies в политике
Понятно