Идеальные бедра
Лягте на спину и расположите руки под головой. Ноги сгибаются в коленях, опускаются поочередно налево-направо, выпрямление. Повторить 20 раз.
Нужно лечь на спину, поднять вверх руки, ноги на что-то опереть. Тело следует поднимать, держа ноги в прямом положении.
Лягте на спину, руки расположите по бокам. Ноги следует поднимать вверх, потом сгибать их, разгибать, и опускать.
Нужно сесть на пол и опереться на руки, которые располагаются позади туловища. Прямые ноги нужно поднимать, разводить в стороны, соединять и опускать.20 повторений.
Следует встать на колени и опустить руки. Присесть на левое бедро, подать руки вправо, выпрямиться. То же самое с правой стороной. 15 повторений.
Встаньте на левое колено, упереться руками в пол. Правая нога выпрямляется вправо.. Теперь этой ногой нужно делать круги вокруг оси. Спина прямая. 12 повторений на каждую ногу.
Выполняйте наклоны влево и вправо, вытянув руку вверх.
Получить
Фотострана /
Интересные страницы /
Кулинария и рецепты /
Кушай и худей | Лучшие рецепты
/
Идеальные бедра
Кушай и худей | Лучшие рецепты
Рейтинг записи:
6,0
- 84 отзыва
Многим читателям это понравилось
Посмотреть ещё 6 фотографий
Интим знакомства Великополье бесплатно
Сайт знакомств Великополье с мужчинами с номерами телефонов без регистрации
Сайт знакомств Великополье с девушками с номерами телефонов без регистрации бесплатно
Сайт знакомств Великополье с женщинами кому за 50 бесплатно
Сайт знакомств Великополье для серьезных отношений и брака без регистрации бесплатно
Сайт знакомств онлайн Великополье для взрослых без регистрации бесплатно
Сайт знакомств Великополье с телефонами и фото
© 2008‒2024 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 25 856 572 человека
- Разделы сайта
- Сайт знакомств
- Встречи
- Астрахань Балашиха Барнаул Белгород Брянск Владивосток Волгоград Воронеж Екатеринбург Иваново Ижевск Иркутск Казань Калининград Кемерово Киров Краснодар Красноярск Курск Липецк Магнитогорск Махачкала Москва Набережные Челны Нижний Новгород Новокузнецк Новосибирск Омск Оренбург Пенза Пермь Ростов-на-Дону Рязань Самара Санкт-Петербург Саратов Сочи Ставрополь Тверь Тольятти Томск Тула Тюмень Улан-Удэ Ульяновск Уфа Хабаровск Чебоксары Челябинск Ярославль
- Знакомства и общение
Следующая запись: Кушай и худей | Лучшие рецепты - 5 августа 2015 в 19:33
Лучшие публикации