Тушёная курица с брокколи
На 100г. – около 90ккал. (в зависимости от жирности сметаны)
Брокколи (можно замороженную) — 500 г
Филе куриное — 500 г
Сметана — 200 г
Соль, перец по вкусу
Приправа (по желанию)
1. Если брокколи замороженная, кладем еёв кипяток примерно на полминуты. Потом вынимаем и, если соцветия очень крупные, можно разрезать их, но не мелко.
2. Куриное филе нарезаем.
3. В посуду для тушения выкладываем курицу (при желании можно ее предварительно обжарить на растительном масле), брокколи, сметану, специи. Перемешиваем.
4. Тушим до готовности (около 20 минут).
Поделитесь записью с друзьями
Принцип Парето
20% продуктов, употребляемых в пищу, образуют 80% жиров. 20% ваших соседей создают 80% всего шума. 20% служащих в вашем офисе делают 80% всей работы. Правило 80/20 вы найдете везде. В ...
20% продуктов, употребляемых в пищу, образуют 80% жиров. 20% ваших соседей создают 80% всего шума. 20% служащих в вашем офисе делают 80% всей работы. Правило 80/20 вы найдете везде. В ...
Посмотреть ещё 5 фотографий
Идеи декора новогодних шариков.
Сайт секс знакомств Саха (Якутия) без регистрации бесплатно
Сайт знакомств Саха (Якутия) с женщинами кому за 50 без регистрации бесплатно
Сайт знакомств Саха (Якутия) с мужчинами с номерами телефонов без регистрации бесплатно
Сайт знакомств Саха (Якутия) с девушками с номерами телефонов без регистрации бесплатно
Сайт знакомств Саха (Якутия) для серьезных отношений и брака без регистрации бесплатно
Сайт знакомств онлайн Саха (Якутия) для взрослых без регистрации бесплатно
Сайт знакомств Саха (Якутия) с телефонами и фото без регистрации бесплатно
© 2008‒2024 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 26 113 092 человека
Следующая запись: Питайтесь на 1200 ккал. 1200 ккал — минимально допустимая дневная норма калорий. Не стоит ...
Лучшие публикации