Мы в социальных сетях:

О нас | Помощь | Реклама

© 2008-2025 Фотострана

Реклама
Здесь выдают
ставки
Получить
/ / / /
Поделитесь записью с друзьями
Кушай и худей | Лучшие рецепты
Очень необычная и полезная каша
на 100 г Б-2, Ж-2,3 У - 8,9 ккал 76

Эта каша 2 в 1. Если кушать ее холодной - будет десерт. Горячей - каша!
2 ст.л. смеси риса Басмати и семян киноа
1 ст.л. овсяных отрубей
небольшой кусочек тыквы
Показать полностью..
2 ст.л натур. йогурта
бадьян
мускат
корица
кардамон
имбирь
2 ч.л. кокосовой стружки
(по желанию можно добавить светлый изюм или курагу)

мед и йогурт для подачи

Рис+киноа промыть, засыпать в кипящую воду. Добавить отруби, нарезанную на кусочки тыкву. Варить под крышкой, на небольшом огне, пока жидкость не впитается - примерно 20 минут. Каша должна быть вязкой.
В ступке смолоть пряности, или воспользоваться молотыми. Добавить в кашу пряности, кокос. Проварить еще около минуты.
Снять с огня, дать немного остыть и вмешать йогурт.

При подаче посыпать кокосовой стружкой, корицей, полить йогуртом и медом!
Очень необычная и полезная каша.на 100 г Б-2, Ж-2,3 У - 8,9 ккал 76Эта каша 2 в 1. Если кушать ее ...
кулинария рецепты
Рейтинг записи:
6,0 - 53 отзыва
Нравится53
Поделитесь записью с друзьями
Никто еще не оставил комментариев – станьте первым!
Многим читателям это понравилось
Знакомства для интима Старая Синява без регистрации бесплатно Сайт знакомств Старая Синява для взрослых без регистрации Сайт знакомств Старая Синява кому за 35 без регистрации бесплатно Сайт знакомств Старая Синява с девушками без регистрации Сайт знакомств Старая Синява для серьезных отношений без регистрации Сайт знакомств Старая Синява с мужчинами с номерами телефонов без регистрации бесплатно Сайт знакомств Старая Синява с телефонами и фото без регистрации бесплатно
Наверх
Оставаясь на нашем сайте, вы соглашаетесь с тем, что мы используем ваши файлы
cookies в соответствии с нашей политикой. Подробнее о cookies в политике
Понятно