Омлет с помидорами
Пищевая ценность: белка 14,4 гр., жира 11 гр., углеводов 6,2 гр.
Энергетическая ценность: 188,7 ккал
На 100 грамм: белка 6,5 гр., жира 5 гр., углеводов 2,8 гр., 85,8 ккал
Ингредиенты:
1) Яйца 2 шт. , белка 12,7 гр., жира 10,9 гр., углеводов 0,7 гр., 157 ккал
2) Молоко обезжиренное 70 мл., белка 1,4 гр., углеводов 3,4 гр., 21,7 ккал
3) Томат 50 гр. , белка 0,3 гр., жира 0,1 гр., углеводов 2,1 гр., 10 ккал
4) Соль, перец, зелень - по вкусу
Приготовление:
Яйца взбить с молоком, добавить по вкусу соль и перец. В разогретую сковороду вылить получившуюся субстанцию, добавить нарезанную помидору. Накрыть крышкой и жарить 7 минут.
Приятного аппетита!
Поделитесь записью с друзьями
Посмотреть ещё 8 фотографий
Посмотреть ещё 8 фотографий
Снежинки-балеринки
Посмотреть ещё 4 фотографии
уличный арт....
Знакомства в Бериславе без регистрации бесплатно
Знакомства в Бериславе для взрослых
Знакомства в Бериславе для серьезных отношений
Знакомства в Бериславе с девушками
Знакомства в Бериславе с женщинами без регистрации бесплатно
Знакомства для интима в Бериславе бесплатно
Знакомства в Бериславе с мужчинами бесплатно
© 2008‒2024 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 26 129 553 человека
Следующая запись: Полезная и вкусная запеканка с овсянкой. На 100 гр.: Б 12.57 Ж 1.57 У 15.31 К 121.83 ккал ...
Лучшие публикации