Чахохбили из курицы
Калорийность на 100 гр - 110 ккал
ИНГРЕДИЕНТЫ (на 4 порции):
Курица (использовать лучше сочетание филе грудки и филе бедра без кожи) - 500 гр
Лук - 200 гр
Помидор (томат) - 200 гр
Лимон сок - 1/4 лимона
Чеснок - 2 зубчика
Зелень - пучек любимой свежей зелени
Перец молотый и соль по вкусу
Перец горошком - несколько горошин
Оливковое масло - 1 ст.л.
РЕЦЕПТ:
1) Курицу нарезаем крупными кусочками, солим, перчим оставляем на 15-20 минут мариноваться.
2) Затем в нагретую сковороду, складываем кусочки курицы, закрываем крышкой и тушим на маленьком огне около 5 минут, образовавшуюся жидкость сливаем (не выливаем в конце добавить бульон в сковороду)
3) Лук нарезаем, обжариваем до золотистого цвета на второй сковороде, помидоры (~500 гр.) ошпариваем и снимаем кожицу, нарезаем и добавляем к луку и тушить около 20-30 минут.
4) Затем добавить 1 ч.л. лимонного сока, зубчика толченого чеснока, зелень петрушки и укропа рубленной и 5 горошин черного перца.
5) Овощи выложить сверху на кусочки курицы, накрыть крышкой, поставить в прогретую духовку примерно на 15-20 минут.
6) Готовое блюдо украсить зеленью.
Поделитесь записью с друзьями
Посмотреть ещё 8 фотографий
Как развлечь себя в поезде
Посмотреть ещё 4 фотографии
Белые медведи под водой
Посмотреть ещё 9 фотографий
Необыкновенный, захватывающий и бесконечно красивый проект «Следуй за мной» (Follow me) Мурада Османна.
Знакомства в Дьюсбурях с мужчинами с номерами телефонов бесплатно
Знакомства онлайн в Дьюсбурях для взрослых без регистрации
Знакомства в Дьюсбурях для серьезных отношений и брака без регистрации
Знакомства в Дьюсбурях с девушками с номерами телефонов без регистрации
Знакомства в Дьюсбурях кому за 45 бесплатно
Знакомства в Дьюсбурях без регистрации с телефонами и фото
Сайт секс знакомств в Дьюсбурях
© 2008‒2024 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 26 127 110 человек
Следующая запись: Кушай и худей | Лучшие рецепты - 25 июня 2015 в 11:06
Лучшие публикации