Мы в социальных сетях:

О нас | Помощь | Реклама

© 2008-2025 Фотострана

Реклама
Получить
/ / / /
Поделитесь записью с друзьями
Кушай и худей | Лучшие рецепты
7 способов обмануть голод!

1. Пейте воду. В 8 случаях из 10 мы путаем жажду с голодом. Стакан воды способен спасти талию от лишних калорий, заглушив ложные сигналы.

2. Практикуйте акупунтуру. Помассируйте точку между губой и носом в течении 2-3 минут. Нездоровый аппетит отступит.

3. Задействуйте дыхательную гимнастику. Она участвует в расщеплении жиров, а значит, восполняет дефицит энергии. 20 глубоких вдохов у окна или на улице подавят желание полакомиться конфетой.

4. Высыпайтесь. Люди склонны компенсировать недосып перееданием. все из-за того, что от недостатка сна увеличивается выработка грелина, а уровень лептина (гормона сытости), соответственно, понижается. Вывод: больше спишь - стройнее будешь.

5. Подключите ароматерапию. Запахи цитрусовых, кофе и хвои снимают ложное чувство голода.

6. Затяните поясок. Приталенная одежда не даст переесть, напомнив, что пора закрыть рот.

7. Займитесь делом. Нездоровый аппетит - проблема часто не физиологическая, а психологическая. Мы привыкли перекусывать от безделья, заедать стрессы или баловаться плюшками просто потому, что они у нас есть. уходите от еды на прогулку. Найдите хобби, которое вытеснит из головы фантазии о кулинарных шедеврах, - аппетит исчезнет, а тело порадует красотой линий!
7 способов обмануть голод! 1. Пейте воду. В 8 случаях из 10 мы путаем жажду с голодом. Стакан воды ...
кулинария рецепты
Рейтинг записи:
6,0 - 90 отзывов
Нравится78
Поделитесь записью с друзьями
Показать прошлые комментарии
Елена Елена
Анжелика Анжелика
СПАСИБО, ВОСПОЛЬЗУЮСЬ ВАШИМИ СОВЕТАМИ.
Удаленный пользователь Удаленный пользователь
Комментарий скрыт
Удаленный пользователь Удаленный пользователь
Комментарий скрыт
Удаленный пользователь Удаленный пользователь
Комментарий скрыт
Татьяна Татьяна
Полезные советы!
Галина Галина
Удаленный пользователь Удаленный пользователь
Комментарий скрыт
Татьяна Татьяна
Действительно! Стремление похудеть должно иметь разумные границы. Стремление к такому образу - это что-то нездоровое. В конце концов, худея, женщина стремится нравиться мужчинам. Но ведь это суповой набор какой-то не самых лучших времён нашего Славного государства!))))))))
Удаленный пользователь Удаленный пользователь
Комментарий скрыт
Я Я
вот только не нужно лишний вес списывать на возраст...это отговорка для самой себя...поверьте, проходила
Полиграф Викторович Полиграф Викторович
Комментарий скрыт
Многим читателям это понравилось
Знакомства для интима Новый Буг Знакомства Новый Буг с женщинами кому за 50 бесплатно Знакомства Новый Буг с мужчинами с номерами телефонов без регистрации Знакомства Новый Буг с девушками с номерами телефонов без регистрации бесплатно Знакомства Новый Буг для серьезных отношений и брака без регистрации бесплатно Знакомства онлайн Новый Буг для взрослых без регистрации бесплатно Знакомства Новый Буг с телефонами и фото
Наверх
Оставаясь на нашем сайте, вы соглашаетесь с тем, что мы используем ваши файлы
cookies в соответствии с нашей политикой. Подробнее о cookies в политике
Понятно