Творожно-фруктовое суфле
Пищевая ценность: белка 14,2 гр., жира 116,8 гр., углеводов 14,2 гр.
Энергетическая ценность: 1155,3 ккал
На 100 грамм: белка 2,7 гр., жира 22,3 гр., углеводов 2,7 гр., 220 ккал
Ингредиенты:
1) Творог 0% 250 гр.,белка 41,3 гр., углеводов 3,3 гр., 177,5 ккал
2) Яйцо 50 гр.,белка 6,4 гр., жира 5,5 гр., углеводов 0,4 гр., 78,5 ккал
3) Яйцо (белок) 25 гр.,белка 2,7 гр., 11 ккал
4) Груша 135 гр.,белка 0,5 гр., жира 0,4 гр., углеводов 14,7 гр., 56,7 ккал
5) Банан 80 гр.,белка 1,2 гр., жира 0,08 гр., углеводов 17,4 гр., 71,2 ккал
6) Фруктоза, сахорозаменитель - по вкусу
Приготовление:
Яйца взбиваем с творогом, добавляем нарезанные кубиками фрукты и на 3 мин. в микроволновую печь 750 Ватт. Форму выбирайте с высокими бортиками, суфле поднимается в процессе приготовления, когда верхняя шапочка стала плотной - готово!
Приятного аппетита!
Поделитесь записью с друзьями
Посмотреть ещё 4 фотографии
Если руки выросли с того места, а не как под постом ниже, то можно сделать все!
Посмотреть ещё 4 фотографии
Удивительные работы в технике квиллинг
Сайт знакомств в Хашурях с телефонами и фото
Сайт знакомств онлайн в Хашурях для взрослых без регистрации бесплатно
Сайт знакомств в Хашурях для серьезных отношений и брака без регистрации бесплатно
Сайт знакомств в Хашурях с девушками с номерами телефонов без регистрации бесплатно
Сайт знакомств в Хашурях с женщинами кому за 50
Знакомства для интима в Хашурях без регистрации бесплатно
Сайт знакомств в Хашурях с мужчинами с номерами телефонов без регистрации
© 2008‒2024 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 25 749 992 человека
Следующая запись: Как бороться с вечерним аппетитом? 1. Чайную ложку мёда запить тёплой водой. 2. Выпить стакан ...
Лучшие публикации