Диетические оладушки
Пищевая ценность: белка 31,9 гр., жира 1,6 гр., углеводов 125,9 гр.
Энергетическая ценность: 661,4 ккал
На 100 грамм: белка 5,2 гр., жира 0,26 гр., углеводов 20,6 гр., 108,4 ккал
Ингредиенты:
1) Кефир 0 % 450 мл.,белка 13,5 гр., углеводов 17,1 гр., 135 ккал
2) Мука гречневая 120 гр.,белка 16,3 гр., жира 1,4 гр., углеводов 88,4 гр., 440,4 ккал
3) Курага 40 гр., белка 2 гр., жира 0,1 гр., углеводов 20,4 гр., 86 ккал
4) Сода 1 ч.л.
Приготовление:
В кефир постепенно добавляйте муку – до консистенции густой сметаны. Добавьте соду. Курагу нарежьте мелко и добавьте в тесто.
Сковороду немного смажьте маслом с помощью кисточки, чтобы оладьи не подгорели. Выкладывайте тесто ложкой и жарьте оладьи под крышкой на среднем огне. Подавайте со свежими фруктами.
Приятного аппетита!
Поделитесь записью с друзьями
Посмотреть ещё 8 фотографий
Как развлечь себя в поезде
Посмотреть ещё 9 фотографий
Учимся завязывать галстук!!!!
Знакомства для интима Старый Городок без регистрации
Сайт знакомств Старый Городок с девушками с номерами телефонов
Сайт знакомств Старый Городок кому за 30 без регистрации
Сайт знакомств Старый Городок с мужчинами без регистрации бесплатно
Сайт знакомств Старый Городок для серьезных отношений и брака
Сайт знакомств онлайн Старый Городок для взрослых
Сайт знакомств Старый Городок бесплатно с телефонами и фото
© 2008‒2024 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 25 845 945 человек
Следующая запись: Кушай и худей | Лучшие рецепты - 29 мая 2015 в 13:30
Лучшие публикации