Креветки с овощным ассорти
Рецепт на 6 порций, в одной порции 153 Ккал.
креветки - 350 г.
морковь - 300 г.
красный болгарский перец - 300 г.
брокколи - 300 г.
лук репчатый - 170 г.
чеснок - 3 зубчика
зеленый горошек - 300 г.
сок лимона - 1 ст.л.
масло каноловое - 1 ст.л.
соль - 0.25 ч.л.
кайенский перец - 0.25 ч.л.
1. Креветки положить в глубокую миску, добавить соль и кайенский перец и хорошо перемешать. Если Вы используете замороженные морепродукты, предварительно их необходимо разморозить и дать обсохнуть.
2. На сковороду с тефлоновым покрытием вылить масло, добавить креветки и обжарить, непрерывно помешивая, в течение 5 минут. После этого креветки (без масла) выложить обратно в миску.
3. Репчатый лук и чеснок измельчить, выложить в сковороду и обжарить в течение 2-3 минут.
4. Добавить предварительно порезанную морковь и сладкий перец, брокколи, зеленый горошек, две столовые ложки воды. Все перемешать и тушить 5 минут.
5. Добавить креветки и лимонный сок к овощам, перемешать, оставить на огне еще на пару минут.
В качестве гарнира можно подать рис .
Поделитесь записью с друзьями
Посмотреть ещё 8 фотографий
Русский фотограф Алексей Клятов, из недорогого “самопального” фотооборудования, делает потрясающую макросъемку снежинок.
Посмотреть ещё 5 фотографий
...много-много ромашек
Посмотреть ещё 7 фотографий
Сайт знакомств в Воднобуерачном без регистрации с телефонами и фото
Сайт знакомств в Воднобуерачном для взрослых без регистрации бесплатно
Сайт знакомств в Воднобуерачном для серьезных отношений без регистрации бесплатно
Сайт знакомств в Воднобуерачном с девушками без регистрации бесплатно
Сайт знакомств в Воднобуерачном с женщинами кому за 40 без регистрации бесплатно
Сайт знакомств в Воднобуерачном с мужчинами с номерами телефонов бесплатно
Сайт знакомств для секса в Воднобуерачном
© 2008‒2024 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 25 661 921 человек
Следующая запись: Картофель фри БЕЗ МАСЛА! Отличный гарнир! Ингредиенты: Картофель молодой — 5-7 шт. Яичный белок — 2 ...
Лучшие публикации